作者:
gusam (google)
2014-12-20 15:05:58近日學習蹲舉，已練一個月，
但沒有找教練刁，看到隔壁的巨巨就不恥下問，
希望各位網路巨巨能幫我看看動作，給點意見。
http://youtu.be/GtmjuH8ifR0
謝謝!
作者:
cloudccw (.....)
2014-12-20 15:18:00不恥下問……
重心好像不太穩，不用為了讓膝蓋不超過腳尖把重心放那麼後面，把重心確實放在腳掌，蹲下去起來才能大力踩地板
作者: pistons0604 (瞇) 2014-12-20 15:21:00
不恥下問不是這樣用吧XDDDD
作者:
windigo (貪婪)
2014-12-20 15:31:00屁股射了(請爬文)，凹背。結案
作者: AppliedMath (應用數學) 2014-12-20 16:44:00
不齒下問.....
作者:
monHHH (真囧)
2014-12-20 17:02:00說不定原po認為自己很猛啊
作者: acegikmp (阿超) 2014-12-20 17:05:00
好吧好吧 羞恥上問 你們真壞
作者:
marlinx (引力=愛)
2014-12-20 17:46:00我竟然是從版上才得知蹲舉時膝蓋和腳尖的正常關係.....遙望帶體驗課的教練
作者:
cp3wade (Lillardawesome)
2014-12-20 18:00:00請教別人還不恥下問...
作者: googlegu (google) 2014-12-20 18:12:00
已和老師懺悔 給點動作意見啊～
作者:
Nysw (Ny)
2014-12-20 19:23:00好強喔
作者: s91406013 (哇嘎嘛嘛) 2014-12-20 19:28:00
我只知道一定要想像把雞雞露給別人看的訣。腳不用太開
作者:
gusam (google)
2014-12-21 11:38:00謝謝各位指教~~ 鞋子有考慮要換了 最後幾下難免代償~
作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-12-21 12:17:00
會代償就是超出你能力范圍了啦 沒有"難免"這種事
婀 頭我是覺得固定一個視線啦 頸椎以下比較不會晃動另外不推抬頭 去fb 找 Dan green 最近有幾部影片說明