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[問題] 請問靜止狀態的健身動作

作者: elvislv99 (elvislv99)   2014-12-27 10:22:07
詢問各位高手是否有不利用器材，
且採用靜止的方式可以對肌肉做訓練的動作，
例如，靠牆深蹲、棒式，
可利用牆壁、地面、身體重量之類的，
除了上述例子外還有其他的動作可做！？
或是應該搜尋什麼樣的名詞比較容易找到相關資料。
手機排版，請各位見諒唷，謝謝拉。
作者: C4TNT (C4TNT)   2014-12-27 10:49:00
Isometric exercises
作者: firefoxriko (自由主義者的忠心測試)   2014-12-27 11:25:00
handstand/ front lever/back lever/planche
作者: bigfish (大智若愚)   2014-12-27 14:59:00
bodyweight.L sit
作者: aresting (小緊)   2014-12-27 17:46:00
借標題問一下，這種等長收縮對肌肥大和肌肉分離度的效果
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