作者:
AKgino (我該學著放棄)
2015-02-08 04:16:17(先聲明 以下有多張個人照 希望認識的人別跟我相認Q__Q 本人低調害羞)
連結裡都是本人，圖1~圖12是按時間排列，
開始健身是從第2張圖之後。
http://i.imgur.com/0ds8ZLg.png
圖1:高中畢業時(2002年5月),除了是個肥宅，門牙還缺了一塊..
圖2:直接跳到2012年5月，也就是說，這10年間陸續有瘦，可是
效果沒有很顯著，好像還是肥宅...(牙齒有矯正完畢)
=============開 始 健 身 囉(2012年7月)================
圖3~4:皆為2012年，分別是健身後1個月和4個月
圖5~6:皆為2013年
圖7~10:皆為2014年
圖11~12:皆為2015年
==========================
健身的當下，其實感覺不出來自己有多少變化，
不過拿過去照片出來比較，才發現真的差了不少 =..=
至於健身的內容，其實都是從版上吸收而來的，
沒有什麼特殊的方法，所以就不在此獻醜了。
(近期心得是，雞胸肉加青花菜真的是太讚了，最近才認真在吃)
Po文的目的，只是想鼓勵大家健身而已，
尤其是每次上完班，已經身心俱疲的同時，
還要咬牙去健身1個小時，
常常想放棄，不過為了讓自己身體更健康點，
還是慢慢的撐過來了。
運動真的是長期的抗戰，短期內沒變化，千萬別灰心，
時間拉長加上規律的健身，一定可以有很大的改變。
我身體天生比較差，能做的重量比一般男生少很多，
但維持個2~3年，還是能看出一些差異的。
小弟寫不出什麼精闢見解的文章，還請見諒。
作者: Leo4891 (Leo) 2015-02-08 05:46:00
把大頭貼改成身材圖
作者: XiaoBo (妳在哪裡?) 2015-02-08 09:08:00
在講健身,然後放臉的照片???
作者:
rhd (-D)
2015-02-08 10:01:00原po是練臉嗎 為何在這不放身體照
作者:
gusam (google)
2015-02-08 10:04:00誰要看你的臉?
作者:
lgcfly (pitsberg)
2015-02-08 10:12:00我以為來到交友版
作者:
deankobe (DeanWang)
2015-02-08 10:47:00只有感覺到眼神變犀利...
作者:
rs6000 (正義的胖虎)
2015-02-08 10:49:00雞胸肉青花菜請問怎麼煮可提供一下嗎
作者:
chen628 (囧ing)
2015-02-08 11:12:00你是都在練臉嗎？
作者: st0809466 2015-02-08 11:41:00
釣巨巨們XDD
作者:
kogreece (Kenji Black)
2015-02-08 13:38:00身材呢？
作者:
wesy (蓋比瑞歐)
2015-02-08 13:41:00好啦...眼神看得出霸氣多了
作者: blitz (WTF) 2015-02-08 13:41:00
不好意思，我覺得自己的臉和身材應該都樂勝你
作者: kwooo (kwooo) 2015-02-08 13:43:00
你想說的是健身會影響長相嗎？
作者:
snane (Clark克拉克)
2015-02-08 13:48:00笑了給推
好經典的一篇心得，第一次看到24張都是大頭的分享文12張啦
作者: AKgino (我該學著放棄) 2015-02-08 16:48:00
會po在這裡 是因為健身的知識都來自這邊~而非fittness版
作者:
chen628 (囧ing)
2015-02-08 16:50:00這裡有健身練臉的知識嗎?
作者:
abobi (開心生活~)
2015-02-08 16:51:00看臉可以看出健身成果？
作者: AKgino (我該學著放棄) 2015-02-08 16:51:00
健身的初衷其實是為"復健"~並沒有特別去拍身材的照片 sry脖子臉頰~也是身體的一部分吧 健身不是全身性的運動嗎?
作者:
canfish (能魚)
2015-02-08 17:13:00變很帥
作者: okcall (蹦) 2015-02-08 17:43:00
臉瘦很多，體脂應該降了不少，不過看不到身材啦XD髮線好像有點高，好好照顧頭皮嘿
作者:
juor2 ((－^－))
2015-02-08 18:35:00好強喔，我都練不起來
作者:
snailpon (にくきゅう)
2015-02-08 19:00:00臉部肌肉線條練得很幫喔！
作者:
gaymuscle (muscle man)
2015-02-08 20:18:00跑錯棚
作者:
cystal (專業代PO)
2015-02-08 21:08:00是在約嗎
作者: yeap193 (阿葉) 2015-02-08 21:16:00
臉瘦了 怎麼練XD
作者:
Jeter (丁eter)
2015-02-08 21:30:00開圖都是大頭照............有笑給推...
作者: kazff (可樂王) 2015-02-08 22:01:00
笑了
作者:
copyflyN (拷貝．飛恩)
2015-02-08 22:47:00哈哈哈 笑得好開心XD
作者:
vai777 2015-02-08 22:58:00你他媽來亂的喔
作者: spony0216 2015-02-09 02:00:00
-...-
作者:
shadeel (123)
2015-02-09 02:11:00XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
作者:
ya5piece (ya5piece)
2015-02-09 10:18:00?????????
作者:
taff (鬧中有靜)
2015-02-09 10:35:00我忍不住啦~~~ 大哥,心得是你的臉變瘦了?
作者:
themost (最遠)
2015-02-09 11:00:00原來眼鏡改變一個人的外觀那麼大!馬上把眼鏡版加到最愛
作者:
Lowrider (孤獨患者....)
2015-02-09 11:59:00XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
作者: fiyark (lol) 2015-02-09 12:23:00
健身成果放臉照???? 肥宅的邏輯??????
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
作者:
h9856 (Q~龍)
2015-02-17 09:13:00有好笑到