[問題] 阻力帶練爆發力？ pop0311 PTT批踢踢實業坊

[問題] 阻力帶練爆發力？

作者: pop0311 (pop0311) 2015-04-24 01:19:34

我在這個網站看到林書豪用阻力帶練爆發力
https://www.youtube.com/watch?v=JCpnXfTw_cw
我想問的是阻力帶要買幾磅的才能練到爆發力？
這是阻力帶的拍賣網頁
http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090406800178
還有阻力帶真的可以練到小腿的爆發力嗎？謝謝!!

作者: flybearliang (dream on) 2015-04-24 04:56:00

衝刺與跳, 是三關節爆發力, 髖是最重要的。無論是彈力帶還是槓鈴爆發, 你需要的是有計畫的訓練...簡而言之..缺的不只是訓練器材, 還有一個好教練。

作者: h12312312366 (爾康) 2015-04-24 08:54:00

這我有買買紫色的但我主要用來輔助引體向上

作者: Linya (魯嚕嚕) 2015-04-24 10:00:00

阻力帶真的應用太廣...能應用在治療或訓練你缺的是指導

作者: ieatyourbat (吃蝙蝠) 2015-04-24 11:10:00

小腿需要爆發力嗎？跑跳用的不是臀大肌的爆發力？

作者: kee32 (終於畢業了) 2015-04-24 12:09:00

還在小腿（暈）

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2015-04-24 12:44:00

小腿哪來爆發力

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