請問各位高手.
小弟181cm 體重66KG,體脂肪前兩周在健身房測那種大台的大約16多.
目前重訓一年半左右,自學...那，因為腹肌一直被肚子上的油蓋住,
怎麼練都很難有太大成效.
每天都會上來看各位重訓成果來勉勵自己,目前想從飲食調整,
看到各位對於雞胸肉的料理有個疑問,爬文發現,大家不是用水煮,就是用電鍋蒸,
水煮的方式沒問題,水煮應該是會把油脂洗掉吧.
那電鍋清蒸呢?? 清蒸不是雞肉油脂還保留在裡面嗎??
如果要把油脂去除,請問為何都爬文都沒看到人家用氣炸鍋?? (好像還比較好吃),
氣炸鍋不是也會把很多油脂濾掉?? 這樣會有問題嗎??
我google重訓雞肉料理方面的,也都沒看到有人提到用氣炸鍋處理飲食問題.
除了氣炸鍋偏貴以外,請問用氣炸鍋料理雞肉會有問題嗎?謝謝