這是男子77公斤級舉重選手的訓練影片
https://www.youtube.com/watch?v=7eJ_WNu4AfY
看他訓練真的好辛苦
要是那重量背在我身上我一定被壓垮
而且我一開始以為舉重選手是不練胸的
沒想到他們會練Dips
而且還滿強的
作者: SEXYFUCK (SEX_NICKYOUNG) 2015-04-27 22:25:00
真的很辛苦
作者: dirk00563 (阿陽) 2015-04-27 22:33:00
呂小軍 超強的
目前世界最強的77!time remix竟然這麼好聽
作者:
jbluebox (peace,ok?)
2015-04-27 23:11:00一直很好奇為何呂小軍的jerk是用類似overhead squat的方式起來
作者: aa740202 (小A) 2015-04-28 00:16:00
很多選手都是用下蹲式的方式起來阿~
作者:
ritzen (Ritzen)
2015-04-28 00:24:00當槓非常重的時候，你很難用下肢的力量抬高多少，所以就蹲低去接。
作者: mintysky0813 2015-04-28 00:39:00
穩定性變差了~上禮拜全國賽抓挺都只起開把重量~
作者: mintysky0813 2015-04-28 00:52:00
下蹲挺要大腿力量非常大~77呂小軍和蘇達金~85田濤
press,push press,dips都會練 上挺很吃三頭昨天全中運有跟老師聊到為什麼有人選擇做squat jerk他說這是小時候的習慣養成，大部分是小時候上肢比較沒力的小朋友，會用push來建立他的上挺自信心，長大習慣之後就不好改了(舉重界稱squat jerk為push)大大影片裡，呂小軍側平舉居然是舉到頭上...好強..今年中國的全國運，呂小軍輸給一個比他小10歲的，叫做粟迎，兩人成績相同，比體重以零點零幾之差落敗強國人真的是怪物雲集...
作者: Hemer (怎麼有三隻腳) 2015-04-28 02:12:00
身材好力量又大
作者:
lunacysaint (lunacysaintNN )
2015-04-28 06:44:00大推小軍！！
作者: mintysky0813 2015-04-28 09:16:00
比較令人意外的是廖輝砸鍋~~
作者:
eFsS (扶搖子)
2015-04-28 09:21:00目標推！！！
作者: hermanwing (她的男人愛飛翔) 2015-04-28 09:34:00
敬佩