※ 引述《asos82333 (阿扁是我爹)》之銘言：
: 剛在看囚徒健身的電子檔，怎麼突然覺得有點神
: 啊，其實主要是都講到我的點，剛看時因為有點
: 多越看越快，突然有標題"疼痛的肩膀"吸引到我
: 。因為我是去年九月六日加入健身房，練的有點
: 勤到今年三月十日就這麼剛好六個月，然後我就
: 受傷.....
: http://i.imgur.com/faWNZtz.jpg?1
: http://i.imgur.com/K0pWKPh.jpg?1
: 而我當時去健身房熱身完就去練"肩部推舉"，一
: 推上去就~~啊~~~痛，就這樣看了無數次復健科
: 國術館、物理治療所到現在還沒好。
: 純粹覺得有點準，PO出來分享一下。
我對於原po的看法深感認同,但是我試過您說的沈肩（就是在做側平舉的時候肩膀稍下壓
、挺胸）,但好像背會吃到力,不知各位前輩意下？