作者:
evilang (老師也有笨的ex我)
2015-04-25 22:32:36我是女生
今天終於有時間去參觀彰化健身房
跟老闆娘聊了一下
老闆娘說因為我一個禮拜只能練1～2天
所以可以讓我3900練2年
真是佛心來著
練的時候老闆娘會教
一次去教7個器材、循環練習
但我有疑問的是
當走到槓鈴的時候
老闆娘說女生是要練線條的，不用練槓鈴
但我的認知上女生練有重量也是很好的
因為我想增肌擁有人魚線
不知道哪種說法比較正確呢？
不知道有沒有也在彰健練的女生呢？
詳細的教法又是如何的呢？
謝謝指教
作者:
a54965 (安迪)
2015-04-25 22:37:00老闆娘的意思是用槓鈴練就會變金剛芭比嗎? 哈哈
那你要先知道自己要的到底是什麼，如果是人魚線而已是不用槓鈴沒錯。 增肌的話有槓鈴是更好
作者: cty10 (小背包) 2015-04-25 23:22:00
作者: ji3g4linda (百慕達) 2015-04-26 00:11:00
那個cty10到底是…
作者: ao6g42ji (喝喝水) 2015-04-26 00:13:00
別迷信體重啊
作者:
saypon (說碰)
2015-04-26 01:25:00妳要腹肌線條應該要減脂，腹肌大多紅肌不會增到哪去 XD
作者:
fukyou (狂野的餓狼)
2015-04-26 02:47:00身體沒有很強 最低有效劑量是一周三次打錯了 是最有效訓練比較久 過解頗適應 一周兩次
作者:
LSZ0421 (台客)
2015-04-26 20:29:00換一家吧！