各位版友好
小弟滿喜歡喝豆漿的
除了覺得好喝之外 攝取蛋白質又方便
我無糖豆漿一天喝大概快1.4L
早餐一瓶(450ML)
下午肚子餓也會買一瓶來喝(450ML)
晚上吃完飯想喝點飲料也會拿無糖豆漿來喝 大概喝個300多ML
請問這樣喝對身體OK嗎?
三餐有湯的話都不會喝
除了水跟豆漿之外還會喝美式咖啡(不加糖.奶)或無糖綠
然後一天喝水大概3~4L
有爬文過 看到說豆漿喝太多可能會有普林值過高的問題?
請問除了這個問題還會有什麼問題呢?

還有結石問題

豆漿喝到結石很難吧！會不會過量還是要算整天蛋白質是

可以google看看唷, 喝太多有機會結石1.4L 基本上是過量了...

喝太多豆漿還會有其他問題...

是不是尿尿會剌刺的？

兩罐OK嗎QQ 覺得牛奶太貴

那麼水跟豆漿哪個喝比較多？

豆漿也是有脂肪的 這樣同時也喝了不少脂肪吧

乳清比豆漿便宜吧= =

1.4L豆漿的蛋白質大概兩份乳清就追平了，幹嘛乳清除外超商喔，不如買肉、蛋來嗑

超商有賣肉啊

請攝取動物性蛋白質

雞胸肉 雞腿 雞翅膀

匈牙利雞腿，可微波

之前有時尿尿完會有點刺刺的欸，請問是蛋白質攝取過多的關係嗎？

你喝的豆漿是真的豆子磨出來 還是粉泡的.....

不會有事，要買真豆漿啊

眼殘了我，如果水量夠應該無大礙！？不過改成早晚一瓶就好，其他用水煮蛋取代如何？不過真的愛喝喝自磨的安全有保障

豆腐店有些會賣豆漿... 這個比較划算

我都去買嘉鄉豆腐店的無糖豆漿,1450ml才40元喝過之後再也不喝-4的豆漿...真的是懶叫比雞腿...

我都喝-4的說。。。有時候會喝馬克先生的無糖黑豆漿

為了方便捨棄比較有效又比豆漿便宜很多的乳清...真有錢

豆漿有雌激素會抑制肌肉生長和增加脂肪堆積歐！

其實乳清用夾鏈袋裝也很方便

建議有強力訓練的話買乳清喝 其實算下來錢差不多

早晚ㄧ杯乳清跟你喝ㄧ天豆漿蛋白質差不多又更便宜

早晚ㄧ杯乳清不是也要六七十元嗎

之前看新聞 醫生說一天最好別超過一公升

你喝好多喔

之前每天1L 不久狂脹氣 後來就放棄改喝乳清了

我阿姨說豆漿雌激素太多，生育年齡男性不要喝過量過量

你阿姨有寫相關的論文嗎?