作者:
trapt (aa)
2015-05-07 00:19:19各位好 小弟斷斷續續健身也1年多了 最近晚上肚子餓 實在不知到要吃甚麼
之前都是燕麥+牛奶 不然就蒸地瓜 香蕉等等 但實在是吃膩了
也覺得很麻煩 每次晚上都要弄一堆 剛好這幾天要去costco
所以想問各位 有推薦甚麼 無負擔的零嘴嗎 餅乾那種不考慮 之前有看到燕麥棒的樣子
有人嘗試過嗎 那種東西熱量會不會很高 希望各位指點 謝謝
作者:
baw88 (小寶)
2015-05-07 01:17:00果乾
說腰果的你出來!!我保證不打死你我覺得可以吃水果!! 芭樂好吃~~ 雖然可能比餅乾高可是附加價值:健康無價~~!番茄~~~~! 奇異果 葡萄!! 解饞就是要吃麻煩的水果!
作者: climacool (克萊瑪庫爾) 2015-05-07 04:20:00
家裡隨時都有一桶無調味綜合堅果 光用熱量打槍太可憐了
作者:
n180 (n180)
2015-05-07 05:37:00脫脂希臘優格 每份224g 23g蛋白質 9g碳水還有加州酪梨 一袋5顆 好的脂肪來源 也很好吃堅果我偏好買小包裝的無調味且無烘焙過的杏仁 核桃米森有機 喜德堡 歐那丘這幾個牌子的堅果都不錯
作者:
Linya (魯嚕嚕)
2015-05-07 07:21:00走健身這條路就不要怕熱量....
作者:
bonba (:D)
2015-05-07 07:59:00脫脂優格到底有沒有進?每次都找不到
作者:
n180 (n180)
2015-05-07 08:35:00有~但不是每次去都一定有…好像一批賣完就要等下一批進貨才會再上架 去之前可以先打電話問問
堅果啊，嫌熱量怎麼不嫌肉的熱量? 既然是零嘴就別吃多，堅果對健身的價值也不是上面其他東西能比吧。
作者: Leo4891 (Leo) 2015-05-07 08:43:00
堅果不錯阿, 書上都推薦
作者:
IHSAHN (...)
2015-05-07 08:56:00買小黃瓜紅蘿蔔切成條狀沾希臘優格 淡淡哀傷的味道
作者:
poopaa (poopaa)
2015-05-07 08:58:00希臘優格可以自己做啦 簡單又便宜多了
作者:
bcool (bb)
2015-05-07 14:06:00作者:
sy789 (肉球)
2015-05-07 18:48:00可是costco的堅果是不是有用油炸過？因為它成分上有花生油
顆顆蘭無調味堅果真的超厲害der每次都不小心吃一堆xd我後來都用超小夾鏈袋分裝限制自己一次只能一包哈