[問題] 教練說兩個月後的成果 ChiwenM PTT批踢踢實業坊

作者: ChiwenM (Viola麥) 2015-05-06 19:16:34

抱歉我是健身超新手小妹
最近剛加入健身房，因為要練肌力配合鋼管課～
想當然教練會希望我買課，我自己也想買～
畢竟我什麼都不會，而且有教練帶著逼著我做也好！
我目前肌肉量（？）18.9 體脂 30.5 阿哈哈
教練說兩個月後可以練到肌肉20體脂27
不知道各位覺得這樣是否算ok的目標？

作者: l1529000 (uncle) 2015-05-06 19:23:00

聽起來蠻合理，如果是趴數的話

作者: ChiwenM (Viola麥) 2015-05-06 20:12:00

對～是趴數@@

作者: lelu (樂路) 2015-05-06 20:49:00

合理+1 接下來看的就是毅力與決心了

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