[問題] 戰繩訓練的效果如何? signm PTT批踢踢實業坊

[問題] 戰繩訓練的效果如何?

作者: signm (sin) 2016-02-13 21:33:34

最近國外興起的訓練
稍微爬了一下文
似乎是飛輪系列變種
它主要是訓練哪些地方
是訓練有氧還是無氧
台灣好像還不常見
我的健身房也沒看到
有高手體驗心得嗎？

作者: juanesrule (Thug life) 2016-02-13 22:21:00

很喘個人覺得有氧但是這個撐不了很久耶

作者: Aloofang (é˜¿é¹¿æ”¾) 2016-02-13 22:53:00

拿來練間歇很有感覺

作者: shyKR (豆苗) 2016-02-13 23:56:00

教練課有上耶，算全身性的，教練說也算間歇的一種

作者: wj1417 (卡夫卡) 2016-02-14 00:08:00

給你參考http://www.mr-sport.com.tw/post/battling-ropes.html

作者: victor831009 (SC肥炎) 2016-02-14 00:24:00

累的會死掉這種感覺

作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-02-14 08:23:00

最近有在玩，手跟肩膀會先沒力要甩快ㄧ點比較能練到會很累

作者: yurikim 2016-02-14 08:56:00

這要有人教吧

作者: pellucid (小妍妹妹) 2016-02-14 09:51:00

享用這格來磨覽趴

作者: Wayne0933 (阿禿顆顆) 2016-02-14 11:02:00

模懶趴感覺很舒服

作者: RoundKick (我是56我最屌) 2016-02-14 14:03:00

日本玩很久了只是繩子比較細上面會間隔打好幾個結然後在上面走基本上都女生在練

作者: winiel559 (大漢天威) 2016-02-14 15:53:00

樓上我本子看得多...

作者: bboyallcome (沒有關係) 2016-02-14 18:29:00

知道接下來會發生什麼事

作者: kilda (台南健工找我) 2016-02-14 20:03:00

健身工廠中華廠有，可以自己去訓練有興趣歡迎站內信

作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-02-16 12:45:00

真的甩一下手很酸

繼續閱讀

[問題] x-line 健身房評價beisienlin [閒聊] 台南健身工廠一起運動（安平）angel1355 [問題] 怎麼改善我的屁股(有附圖)pinglu [交易] 粗壯手臂鍛鍊聖經Dragic [問題] 有人帶腰帶練深蹲硬舉後頭會痛的嗎？ttsss128 [問題] 誠心請問各位巨巨，有關最大肌力與體重taiwan81903 [問題] 肌肉為什麼會失憶？linkhome [交易] 15磅啞鈴+室內單槓+健身書籍Erwin [問題] 關於重訓手套youyo [問題] 台中中科中力健身房找教練VicTure

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com