借標題詢問一下
因為小弟剛入門 加上時間不是很多
爬版有推薦先做做室內簡單的運動
所以還不是很敢搭配乳清
怕蛋白質攝取過量
目前發現 三多 和 補體素 是兩個不同的品牌
以乳清蛋白來說
是三多出的 三多補体健 比較適合
還是補體素的 補體素關健
或是有其他的建議？
不曉得有沒有巨巨比較過
謝謝！
※ 引述《WuHome (Wu)》之銘言：
: ※ 引述《wewe750422 (醫院打工仔)》之銘言：
: : 附上簡單的比例成分比較：
: : http://imgur.com/0UZwhKf
: 前陣子 有稍微整理過
: (100g中含量)
: 重量 蛋白質 售價 每100g蛋白質價格 每100g蛋白質換算熱量
: ON分離乳清 1900 78.95 2099 140 477
: 三多奶蛋白S-P93 500 88.5 740 167 418
: 三多綜合優蛋白 500 81.2 600 148 476
: 三多補体健 750 60.3 599 132 630
: 算起來，每100g 蛋白質價格，最便宜是 三多補体建
: 但是因為含量最低，所以每100g蛋白質，需要同時吸收630大卡的熱量
: 而同樣100g蛋白質，熱量最少的是 三多奶蛋白S-P93，只要418大卡
: 但算起來，每100g 蛋白質價格也是最貴的167元
: ON分離乳清 雖然每100g蛋白質比補体健貴了8元，但是熱量少了153大卡。
: 整體算起來，應該還是CP值最高的。