作者: nchum102 (å下去æ’個秧) 2016-02-20 21:55:00
如果附近都沒有的話建議選距離最近的就好運動沒空調覺得還好不過如果每次都要通勤很久很容易倦怠還有看你開車還騎車 看一下附近好不好停車
我覺得東英的排列比較整齊一點, 運動起來比較舒服一點瀋陽器材新舊參差,槓片也比較不統一, Freeweight 啞鈴區有點太多人,有時候遇到自由教練在上課 運動起來會覺得比較不自在, 還有固定器械也是東英比較好用, 瀋陽的是老闆股東最早一批的器材,所以有幾台設計比較詭異,至少我自己覺的東英比較好用啦而且東英深蹲架有六個, 槓片也很夠,不用找來找去, 人多的時段可以減少時間的浪費在排隊和找槓片上面,如果要把腿練好的話 我會比較推東英, 因為我兩邊都有教過課,瀋陽的Leg press 起始位置有點太低, 而且踢的板位置也似乎長度也不夠,整體做起來不是很舒服, 然後股二頭坐姿後勾似乎機器不太符合東方人的腿型? 小腿有點做太長,所以每次勾腿的時候都會卡到膝蓋, 坐起來不是很順,腿伸展也有類似問題, 所以我的新手學生 我都會希望他們練腿到東英來找我練,因為用器械式打基礎也是很重要的,不是每一個人都適合只做深蹲+箭步蹲+ 直膝硬舉就能夠練到位的,雖然這些基礎動作都很好,但是我認為友好操作一點的器械在訓練上還是有加分的作用的喔!不過私心覺得瀋陽的啞鈴比較好使一點, 有一批紅黑的那種握把沒有很好握, 操作起來感覺都怪怪der, 不過如果報一年 其實可以選擇買兩館通用 +1000元而已, 這樣就可以兩間都用啦, 像瀋陽有一些hammer設計的器械,拿來練背和練上胸挺不錯的, 這又是東英沒有的, 所以如果買跨館通用的話, 就可以挑比較適合哪個部位就去哪間練這樣orz