[問題] 第一次喝肌酸會感覺怪怪的嗎？ gungrandpa PTT批踢踢實業坊

作者: gungrandpa (槍爺) 2016-03-07 13:53:14

大家好
小弟昨天跑去買了人生第一罐肌酸
ON的純肌酸1200克
今天早上把一湯匙的肌酸(5g)混著高蛋白喝下去
過了半個小時覺得肚子好像怪怪的
胃蠕動的比較快，會打嗝，頭有點暈
不知道這跟肌酸有沒有關係
大家第一次喝會這樣嗎？

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2016-03-07 13:57:00

只喝過乳清

作者: mcwagamama (朱古力) 2016-03-07 13:57:00

應該還算正常通常剛開始還會伴隨烙賽

作者: sakeor00 (124) 2016-03-07 14:25:00

一開始正常過幾天就不會了

作者: p23j8a4b9z (我是小牙籤~) 2016-03-07 14:28:00

5g太多了喝太多馬上就落賽了

作者: akers ( ant) 2016-03-07 14:39:00

很正常

作者: gungrandpa (槍爺) 2016-03-07 14:39:00

賣肌酸的跟我說前一個禮拜loading一天要20g，所以要分四次以上吃囉？

作者: p23j8a4b9z (我是小牙籤~) 2016-03-07 14:46:00

我是分幾次吃可能個人體質吧我喝太多馬上就烙賽不過我劑量都有減半除了第一個禮拜之後補充都減半

作者: ismeisme (me) 2016-03-07 14:58:00

5g還好啊! 買來到現在都是這樣喝~

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2016-03-07 15:26:00

肌酸能混乳清嗎@@ 不會拉肚子喔?

作者: virtualclone (virtualclone) 2016-03-07 15:53:00

我也混著喝可是不會這樣

作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯) 2016-03-07 18:16:00

一代水和肌酸是要儲存期沒錯太多會烙賽XD

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