作者:
MIGIan (Momos)
2016-03-12 17:53:12連結:https://www.youtube.com/watch?v=qnIXhqCfqf0
連結2:https://www.youtube.com/watch?v=16R4SIGGv98
各位巨巨,各位前輩大家好
這是我兩個深蹲的影片
碰深蹲之前,我看了影片跟朋友教學
想知道哪些地方不足,還有我繼續用這個動作會不會受傷
我只知道我重心容易不穩
希望各位前輩能給我一點指教,謝謝各位
退好多喔 退大概3小步就好 不然沒力還要走這麼遠放槓
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-03-12 18:44:00沒什麼問題吧
作者: bjj (夏天好冷冬天好熱) 2016-03-12 18:44:00
站太遠……
作者: lolmanlow (lowmanlol) 2016-03-12 22:14:00
挺好的其實
作者: bjj (夏天好冷冬天好熱) 2016-03-12 22:21:00
架子真的太矮，然後第二個影片會看得出來腳站不穩，不過原因與解決方法我就不知道了XD
作者: owlrex (Sidro) 2016-03-12 22:39:00
重心不穩 治標試試踩槓片？
南台推 噓校方不進深蹲架第一個影片看起來有骨盆後傾
活動度其實不錯阿，眨眼幅度滿小感受下背的受壓力狀況，穩定再加重吧
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-03-12 23:50:00最近我穿同一雙flyknit也不太穩 換成converse有好轉
作者: bjj (夏天好冷冬天好熱) 2016-03-12 23:56:00
偏向o大的看法，腳跟墊高一點看看
作者: lolmanlow (lowmanlol) 2016-03-13 07:52:00
建議找厲害的朋友在旁邊看吧 版上隔空抓藥只能補足大錯誤 深蹲很多小細節可能請人當面看和自己感受，甚至等你重量壓更大時才會跑出來 你目前看起來姿勢標準，剩下的自己多感受多爬文自己修正才是最有效的
作者:
TFBF (清大張志豪)
2016-03-19 04:44:00很棒啊