Re: [問題] 減脂問題想請問大家 Amon0824 PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 減脂問題想請問大家

作者: Amon0824 (Pei) 2016-03-16 22:38:50

就是想說來請問一下有哪裡需要調整~(虛心受教)
因為現在太胖了所以不敢吃太多耶
以前一直有在運動所以基本體能肌力還有一些停了兩年
我是吃到不有餓感這樣牛肉都買菲力邀腰肉那種有在注意放鹽這樣

作者: jaannddyy (詹敵) 2016-03-16 22:59:00

餓感其實不是計算的方法吧

作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 2016-03-16 23:02:00

重點在總熱量攝取，去找威力版主的文吧

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