會覺得自己的胸部變比較有彈性嗎？
我這幾個月有斷斷續續在練胸，
機器跟電腦人伏地挺身，TRX都有，
認真練的時候可以抖胸部，但因為目前還沒有具體的成效～
覺得沒在練的時候胸部比較軟，比較好搓圓搓扁的，
有在練的時候比較有彈性，應該說底層的肉沒辦法完全壓到底。
是真的這樣還是我的錯覺啊？
因為單身3年10個月又16天了，沒有人可以提供對照組心得，
所以斗膽上來請教大家…
另外，抓不到胸肌感覺的新手的話，
去健身房用機器真的滿推薦的，
我是用蝴蝶機還有大陸翻成拉索的那個東西，台灣我不知道翻成什麼…
去了幾次以後我的胸肌就會動了，再練電腦人的話比較能控制胸肌出力。
不然一開始做電腦人胸肌，其實都不確定自己到底練對地方沒有，常常是三頭比較酸。
目前我在抓自己在家裡做TRX的感覺，
https://www.youtube.com/watch?v=EEBnRVxH1Yc
這是我看到比較全面的中文教學影片，
但照著做，推胸跟夾胸的強度都還好而已啊，
還不如紮紮實實地做電腦人…
不知道是不是我做錯了Q_Q

我是男的練過確實胸肌變有彈性推新手用機械式抓感覺

轉去西施板馬上有人找你單挑對照組XD

釣魚?

這形容……嗯……我看看 (巴

應該是...底層會有胸肌...阿乳房就被拱起來了？

上胸會比沒練的還豐滿喔

不知道也我只練快一年，臥推作35左右，沒什麼影響的感希望有人能順便回答原PO 一起解答XD

能準確算自己單身幾天也蠻厲害的

3y10m16d 這不用講吧

有餌耶!! 快咬!! yummmm

問一下，這樣臥推要碰胸哪裡？

所以拉索是什麼？是cable嗎？

居然沒有人推說要幫忙比較看看 XDD

我覺得不會 因為通常會練都會注意體脂 所以奶都沒了

我幫你摸摸看 (誤

彈性? 肌肉不出力時就軟的阿 彈性? 好難想像 形容...

女生有練胸+1 上胸明顯鼓出來覺得手感有差...變結實!? 但我最近減脂 胸小了不少...不知道是不是原因

單身20年3個多月 可以參加測試嗎？

彈性就是指回復形變得能力,肌肉比脂肪好點

我手閱O無數 可以幫您觸診 做最客觀的分析 詳請站內我

同意!

上胸會變大，但整個胸部變小XD

有啊！上胸會比較澎而且有彈性，下胸肉原本就多感覺還好，也沒有感覺變小耶，上胸澎感覺更豐滿而且副乳位置改善超多，那邊都變ininder好開心不溢

媽的 ，只有我變胸肌嗎 ？哭哭

女生練胸cp值不高，臀腿腰催下去，體脂低了胸型也不會差如果練到胸肌中線跑出來，那反而會嚇跑不少男性XD

中線...想太多 XDDD 沒那麼好練啦選美比賽女選手都很少看到中線 XD更不用說普通女性了

中線男生都很難練了

腰臀腿也練一下阿 深蹲是你好朋友 屁股大要練翹!

上胸肉變多，覺得胸部變硬

我也有關注一個微信號叫「愛健身」無聊可以看看~~

有聽過女生練胸後罩杯從A->B

掛東西的底座穩固有力，東西才不會下垂，底座厚整體也看起來大。

有差!!!!!我最近也有成果 一開始也覺得是錯覺 可是越來越明顯 上胸比較滿 肉丸本身捏起來也比較緊實有彈性我D 供參考~屁股也有差

頂個能走路走到腿粗 來張圖看看

有新進信件還沒看 搓奶囉

我練了就只出現可以動胸肌這件事……只想改變副乳啊哭

我比較想知道怎麼練可以讓胸部變小?

脂肪先消哪好像是基因訂的

我不喜歡拿我的學經歷嚇人，不過有些人犯賤的話實在也沒辦法。睪固酮過高導致大腦只能有某方面的思維的話，建議可以直接砍掉比較好。反正留下來也是犯罪工具而已。

女生腿粗屁股肥，就是練不夠而已，我是男生怎麼練都練不粗大了，還被女生說腿細