大家好，是這樣的。
我買這種東西，主要是給家裡長輩喝的。價差個一兩百，吸收效率較好，我也無所謂。
但前不久看網路影片，說其實是算一天的蛋白質總量，運動前或後其實沒有明顯分別。
這讓我想到另一個問題，如果這樣，那麼是否分離式和濃縮其實沒分別。
我的意思是，如果沒有乳醣不耐症，差別只有吸收效率，但其實慢慢吸收沒差，
那其實on和mp是一樣的？
先謝謝大家

你會看網路影片 那怎麼不嘗試去看看論文呢?

還是建議運動後半小時內補充的樣子

家裡長輩喝來補充蛋白質的就沒差啦健身有差是因為運動後的30分鐘黃金期但還是建議買on，成分自己去比較可知道相對乾淨但要乾淨還是買台紐無調味乳清還是說長輩是像黃阿文教練那樣，有在健身的？

你可以自己體驗看看，神農嚐百草，畢竟每個人都不太一樣

謝謝大家。是家母，一個瘦小老人。我都買來喝過。差一兩百，家人喝的，我沒在省的，只是不想浪費。台紐我不是沒考慮過，但是很亂，又好像有問題。所以買好市多這種大賣場比較安心

補充的可以買牛奶蛋白

你如果沒喝過，建議喝on,mp甜到你長輩會受不了

推一個 想知道+1 既然一餐只能吸收30g蛋白質是錯誤的迷思,人體可以自動調節消化速度去吸收所有的蛋白質。的迷思,人體可以自動調節消化速度去吸收所有的蛋白質。那,還有需要喝isolate的必要嘛?

台紐這麼推啊?怎麼說

你要買給老人家喝的 為什麼不問問有經驗的醫師呢如果是要練的話,差不多啦 你這樣問就好像打系隊的問職棒級的哪種打套防滑效果比較好,對你都差不多啦

網路有營養師引用文獻指兩者無差別 ，建議自己去找文獻

我問過醫生，醫生是說他沒研究，這部分問教練比較精確

不只速率，應該還有效率？