[問題] 深蹲不用腰帶到底會不會受傷 lkkyoka PTT批踢踢實業坊

作者: lkkyoka (春花秋月) 2016-03-31 19:23:18

如題
看過一些說法
用腰帶幫助你腰部不容易受傷
但也會讓核心力量變弱
因為你必須依靠腰帶
所以
我想問
到底用腰帶還是不用腰帶哪個比較好?

作者: scats (黑貓趴趴走) 2016-03-31 19:30:00

看重量

作者: milanbaros (菜鳥GK) 2016-03-31 19:37:00

原來是在巴塞隆納板被水桶的Ikk大，久仰久仰

作者: ck1158 (小鹹) 2016-03-31 21:08:00

看你1RM吧

作者: ccl007 (.......) 2016-03-31 21:52:00

看重量跟目的! 自己是挑戰PR會用!

作者: quayclement (鬼斗) 2016-03-31 23:58:00

原來是在巴薩皇馬鬧版的Ikk

作者: army614000 (Army614) 2016-03-31 23:59:00

一般肌肥大期不需要用到，要挑戰最大重量最好用一下，免得傷到腰

作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-04-01 00:36:00

我120看看幾下一兩下就不會

作者: larzuk (阿彬) 2016-04-01 02:00:00

買不到腰帶，只能硬上....

作者: OoloOoloO (⊙皿⊙ #) 2016-04-01 12:54:00

先別管腰帶了你會用嗎不是束上去就好呢

作者: nickboy (殘心) 2016-04-01 15:16:00

哦，你修推文?

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