各位巨巨好
重訓到現在快2個月，第一次量inbody
體脂率還是蠻高的
想請問我需要增加有氧運動還是持續重訓即可不需要額外增加有氧呢？
目前一個禮拜去三至四次，
飲食也盡量清淡且不喝含糖飲料。
想請問各位有沒有什麼建議，謝謝。
http://i.imgur.com/xE7sJqv.jpg
作者:
ZACK5566 (ㄏㄠˋㄎㄞˇ)
2016-04-01 12:32:00不夠高
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-04-01 14:11:00體重71 肌肉50 哈
作者: canuseeme (你看不見我) 2016-04-01 15:16:00
這數值...很怪
作者: roxiehearts (RoxieHearts) 2016-04-01 15:25:00
骨骼肌29，會很怪嗎？
作者:
iq1000x (台串彭于晏)
2016-04-01 15:25:00骨骼肌29.2阿 樓上有事嗎…
我覺得沒到很怪啦 肌肉重跟骨骼肌重是不一樣的啦..某幾樓腫腫的*_*
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-04-01 15:38:00
一般來說脂肪多的人inbody數據肌肉也會多
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-04-01 15:41:00喔喔XD 補推
作者:
j0711 (歐噴)
2016-04-01 19:15:001F XDDD
作者: naturalness (hello kitty) 2016-04-02 00:47:00
inbody機器不準確,今天量與明天量大不同