Re: [問題] 需要請教練嗎? radiance9981 PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 需要請教練嗎?

作者: radiance9981 (Radiance) 2016-04-25 21:05:46

借標題問一下
我是零經驗的新手，之前只每週 3~5次游泳跑步偶爾拉拉單槓、伏地挺身
請教練的話，推薦買多少堂課呢？
之前有po文問過某健身房的教練，但後來發現預算太少。
為了不讓人覺得奇怪，我問一問又不去找，所以自D了
目前頂多買10堂課，這樣會不會連基本動作都學不起來？？
本人狀況：身體良好，雖然沒經驗，但文獻倒是看蠻多的
(之前沒事無聊，很常翻關於這些的知識）

作者: ginhow520 (夜空中最閃亮的星) 2016-04-25 21:32:00

看你要學習的東西如果是深蹲硬舉臥推可能調整下來不止還得看你肌肉控制能力

作者: peachbear (peachbear) 2016-04-25 21:53:00

我覺得選好教練比較重要

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2016-04-25 23:06:00

能買幾堂跟預算有關教練選對是真的

作者: cdob (阿軒) 2016-04-25 23:14:00

看天分有些人光臥推要7分樣就要一個月有些一堂就上手

作者: lesfu (拉茲夫) 2016-04-25 23:46:00

真的看天份！有人伏地挺身就練了一個月，也有三分鐘深蹲就上手的案例！這個實在很難說喔！但有基本常識的確有幫助

作者: flybearliang (dream on) 2016-04-26 00:04:00

可以考慮臺南太陽

作者: lesfu (拉茲夫) 2016-04-26 00:10:00

推太陽的飛熊！

作者: ginhow520 (夜空中最閃亮的星) 2016-04-26 19:17:00

推太陽

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