各位巨巨大家好
事情是這樣的，大概幾年前我短暫練過一小段時間(約兩年）
體脂肪從33%=>16% 體重82KG=>72KG
後來誤入歧途沉迷酒色又變回來啦！
現在比較多時間可以運動
現在有兩種方式可以選擇
A PLAN:
買一套左右分別20公斤的槓片式啞鈴+健身床
優點：
1.隨時隨地可以快樂運動
2.沒事就練個幾下
缺點：
1.旁邊是床，誘惑很大
2.旁邊是電視，誘惑很大
3.旁邊是冰箱，誘惑很大
B PLAN:
事實上我在一個小健身房有點擔任點職位，可以無條件的進出跟使用裡面的器材
但是有點距離...
裡面設備相當齊全，史密斯、跑步機、划船機、腿舉、free weight、壺鈴...
基本上是相當不錯的，而且除非上課不然不會有其他人的情形
優點：
1.設備齊全可以盡情使用
2.各種部位都可以練的到
3.練完還可以洗澡！！
缺點：
1.完全獨自訓練（看不到任何人）
2.距離我家約10公里車程，在小巨蛋附近
各位巨巨會選擇哪種方式呢？
BTW，如果無償提供該場地給跟我一起訓練的巨巨使用，有人會想參加嗎？？
應該是一二四五早上9點，一週規劃一次（怕早上有客戶）

邊看電視邊運動很好呀 我都是一邊播航海王一邊練臥推推完兩組劇情還是在原處..

電視比較高...看不到阿阿不然我都看小澤marry亞邊推

十公里，比我近多了，這也叫遠？！

十公里超遠

滑板車滑過去 回程背著跑回來當有氧反正都有免費健身房了 當然是買啞鈴回家做

當然是去健身房 沒事舉一兩下也沒什麼用

10km超遠

每天騎10km運動的路過

在鄉下的10公里覺得超近，在都市的10公里超遠的

如果健身房免費就去吧

要是我當去健身房啊

10km騎腳踏車不慢吧~

B

不要練 請鬆 不浪費錢

兩方案都用啊，這樣懶惰的時候就在家練就好，或者是在家用輕重量抓感覺，還有只有我覺得十公里很近嗎？還有你下班的時候晚點走，不就可以練一下再走，你也不會一週七天都練吧，感覺你身在福中不知福rrrrr

10k 騎腳踏車也可以…很近

他搞不好只是合夥人 本人沒在那邊上班啊

B

可以A+B嗎?而且10km還好啦 當有氧

我是你就買個腳踏車騎過去，練完再騎回來，如果用跑的一天20K是有點硬，覺得騎腳踏車正解。但請買反光設備，及照明設備，並注意安全，畢竟現在啥小的人太多了，騎腳踏車很危險，尤其是晚上。

我沒在健身房上班orz，只是可以無償使用，一個月大概有一半時間在大陸，10km大概是從大坪林到小巨蛋這樣，我原本也是打算騎車，但是往往早上健身完就會去跟客戶碰面，不太適合騎單車

家裡，距離時間絕對是第一考量

有沒有巨巨想一起運動的啊！？

B阿 免錢的不用嗎

兩方案並用 啞鈴不要買水泥 不想用轉賣非常快脫手

單車我覺得不好騎，騎人行道也不是，騎車道又一堆路邊停車或公車計程車……還是只有中山北路有這種狀況？

.....10km哪裡遠了? 超近好嗎

小巨蛋我可以,真想去看看看到時間了 平日無法 可惜了

補個無用點,通常是用PLAN A或PLAN B....

都用啊～10km騎個腳踏車很快的

10KM感覺還好

B 因為環境，A剛開始還好，久了會懶

小巨蛋離我不遠噎 平日早上好像可以ＸＤ

樓上要一起嗎？？

何不選離家近的健身房或是運動中心？

市區騎腳踏車十公里要四五十分鐘吧

10KM哪裡遠 我市區開車一趟25分鐘 都在去了...

我教你 每天跑10公里去健身房 拿最重的啞鈴跑10公里回家回到家後再練五組，再拿著啞鈴跑10公里回健身房放好放好之後再跑10公里回家，既不用買啞鈴又可以用到健身房也有在家練到 還月入120萬 超值

結果被指控竊盜GG

在都市裡10km真的很遠...光紅綠燈就等死人不過怎樣選都不會選擇在家練..那放棄的可能性太大了

市區開車5公里就要半小時，難道樓上開的是救護車？

跑步稍微有練一下的，用跑的五公里都不用半小時了所以在市區還是不要開車去好了

A + B 啊~ 一樣的花費... 平常日B，下雨颱風發懶天A

10KM開車很快啦，小巨蛋附近不好停車就是 ，不過竟然閒著就去ㄚ

有免費真好 真想一起練XD

騎腳踏車啊