[問題] 新手深蹲討鞭 enkephalin PTT批踢踢實業坊

作者: enkephalin (腦內啡) 2016-06-03 22:32:32

影片連結1：https://youtu.be/PRjoeiAdKAo
各位巨巨好
最近深蹲1組大概蹲5-6下再多1下，蹲的下去但怎麼樣都起不來；不曉得是我姿勢有哪
裡不是很正確，或者單純只是我用太重了（我掛40公斤槓片），可否麻煩各位大大幫我看
看？

作者: sephen (實施綁椿民心上升!!!) 2016-06-03 22:35:00

你沒感覺到你下背整個擠壓的很厲害嗎?

作者: abc12701 (阿紳) 2016-06-03 22:50:00

這不是傳說中的替代役之褲，超好穿

作者: lingray (美好的時光，為我停留) 2016-06-03 22:51:00

拱腰太多

作者: orznge (歡雅) 2016-06-03 22:58:00

這是一個史密斯的話題替代役青年們

作者: Spartan117 (士官長) 2016-06-03 23:00:00

不要用史密斯做

作者: bitcheggs (egg) 2016-06-03 23:08:00

北健耶旁邊不是有深蹲架嗎怎麼不去用

作者: fuct (添財) 2016-06-03 23:20:00

為看先猜有人叫你不要用史密斯

作者: henry5405 (Tokyohot) 2016-06-03 23:47:00

練多久啊?

作者: bcool (bb) 2016-06-03 23:48:00

不符合你的人體工學阿

作者: commerce 2016-06-04 00:11:00

用史密斯的都是自取滅亡

作者: kmte019 (時間過很快) 2016-06-04 00:34:00

不要用史密斯

作者: orznge (歡雅) 2016-06-04 07:56:00

沒有人接著唱哭哭XDD

作者: sonymdplayer (MD) 2016-06-04 08:06:00

原po之前住高雄嗎

作者: duncan21mvp (嗆斯凱) 2016-06-04 08:36:00

夢想起飛~

作者: b7991859ccc (油肚) 2016-06-04 09:00:00

腳往後面一點站

作者: god829 (一陣風) 2016-06-04 09:12:00

史密斯會害死你

作者: storm654321 (P助) 2016-06-04 10:09:00

不要史密斯

作者: robust083 (暖男葛葛) 2016-06-05 02:10:00

這樣換自由槓你應該直接坐地板了吧…腳在槓子那麼前面- -按錯補推

作者: super0707 (白) 2016-06-06 04:06:00

自由槓，空槓先蹲

作者: hinet1508 (阿興) 2016-06-06 22:52:00

史密斯深蹲直接炸背

作者: mike50378 (羊駝) 2016-06-07 11:38:00

千萬不要史密斯過來人經驗

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