[徵求]桃園姿勢改善

作者: tyct (lllll)   2016-07-09 20:08:45
大家好
想要徵求桃園的自由教練或
對自己動作有一定信心的人一對一指導我的動作
我一直都有運動的習慣
因為一些因素想讓自己的力量更大
所以開始重訓
已經自己做重訓近二個月
都是自己在網路上找資料邊學邊做
主要是free weight
但一直不確定自己的動作是否正確
也不敢一直打擾他人訓練
目前只敢做臥推或肩推等等的動作
硬舉和深蹲都是我非常想嘗試的動作
但怕自己做錯受傷 也不確定發力是否正確
希望能有人指導和改善我的動作
有去過超核心詢問過課程 但價格我付擔不起
要不然真的好想去看看
地點我可以提供單次入場卷
價格希望能夠一小時1000左右 堂數希望5堂能夠結束
時間7/15後早上或晚上我皆能配合
詳細可以再討論
謝謝大家
也請大家幫我推薦
作者: kuroda (hiroshi)   2016-07-09 20:11:00
動作模式的建立,神經適應需要2~8週,五堂課效果非常有限
作者: nswallen (新手中路)   2016-07-09 21:13:00
請問能否私訊下超核心教練的價位,謝謝你
作者: herosaga0904   2016-07-10 11:08:00
桃園首推超核心啊!!教練都很不錯!!
作者: noreg0071092 (鄰居)   2016-07-10 14:13:00
順便問 中壢請問有推薦的嗎
作者: bcool (bb)   2016-07-10 14:26:00
推超核心拉~~
作者: fifi82726   2016-07-10 17:30:00
就看到大老問下去就行拉

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