作者:
rs789456 (每天都下雨)
2016-07-14 13:04:47請問版上各位巨巨
我前幾天做完肩跟三頭之後回家就覺得很痠
隔天起來發現兩邊的肩膀後面有一點按下去會痛
手臂自然垂下沒什麼感覺 舉起就會有點痠痛感
昨天休息一天
今天起床還是一樣
我朋友說如果受傷是連舉都沒辦法舉？
請問這是正常的嗎？還是真的受傷了？
作者:
LeMos (完妝醬油)
2016-07-14 13:42:00如果拉傷是真的會美丁美當，不放心就多休息一天練其他部位
作者:
badname (pepe)
2016-07-14 13:52:00受傷啦..
作者:
rs789456 (每天都下雨)
2016-07-14 14:04:00那要看醫生嗎？ 還是會慢慢好？
作者:
dwei0426 (dwei0426)
2016-07-14 14:46:00有可能是棘上肌受傷，趕快去掛號檢查一下比較妥當
棘上肌+1，一定用了特定器材或做了特定動作搞傷肩膀
作者:
kurtppt (theone)
2016-07-14 17:02:00我同事受傷後，健身像在復健...
作者:
rs789456 (每天都下雨)
2016-07-14 17:37:00....也太可怕的感覺 嗚嗚
作者:
ksfable (****)
2016-07-14 17:39:00是做什麼動作阿
作者:
rs789456 (每天都下雨)
2016-07-14 17:43:00我有一天做史密斯練胸 隔天練背 隔天就有點感覺了不知道是做胸還是背的時候弄到吧QQ
作者:
rs789456 (每天都下雨)
2016-07-14 18:42:00史密斯這麼糟糕嗎？
作者:
kurtppt (theone)
2016-07-14 19:36:00我就是史密斯練起來的，不會用就不要怪機器爛
我一開始也是靠史密斯練起來的，雖然後來覺得自由槓練大重量真的練起來肩膀比較舒服就是了
史密斯力學角度不對 就跟抽煙喝酒得癌症一樣你沒事不代表其他人也會沒事 史密斯風險很高只有少數動作用史密斯是安全且有效的
作者: jy27987651 (我的帥氣程度) 2016-07-14 22:09:00
後三角？？
有可能是上斜方或是棘上肌受傷，棘上肌受傷可以用emptEmpty can test 來測看看