[問題] RDL vs. 傳統硬舉 QGK PTT批踢踢實業坊

[問題] RDL vs. 傳統硬舉

作者: QGK (恰恰!洽~洽~!!!) 2016-07-18 20:54:37

請教巨巨們，RDL 和傳統DL看起來只差在有無將槓放下，小弟弟只知道由於要一直抓著
槓鈴，所以RDL對下背壓力會較大，但是除此之外這兩個動作訓練著重的部位有何不同？
巨巨們訓練時比較喜歡那個？？
謝謝～

作者: wiloveyou (姥姥) 2016-07-18 20:58:00

兩個都不是拿來練下背的就醬

作者: QGK (恰恰!洽~洽~!!!) 2016-07-18 21:03:00

挖災，只是之前爬文有巨巨提到RDL對下背造成的壓力較明顯

作者: uplink456 (iopjkl) 2016-07-19 00:06:00

兩個下背都不會壓力大 RDL較吃握力傳統硬舉多一個腿蹬的動作

作者: commerce 2016-07-19 00:49:00

非健力舉重選手做RDL就很夠了

作者: z36963zat (金) 2016-07-19 08:56:00

RDㄟ囉省事多了

作者: WantFxxk4X (超級想Fuck嗜插貓) 2016-07-19 12:05:00

XX在教傳統硬舉證明絕對適合所有人不然他看到別人教DL一定嗆爆那個傢伙害死人別人受傷你要負責?

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