http://i.imgur.com/N9k0WYz.jpg
此篇文獻有記載何謂生酮飲食的
比例與水份
http://i.imgur.com/hWzkeB5.jpg
此篇文獻 明確告知
生酮飲食 分為3種，
彼此之間的差異度
http://i.imgur.com/HfX1Coi.jpg
這一篇比較古老一點，2006年的文獻，
作者告知各位 在他們治療癲癇的病人使用生酮飲食的副作用。
其他未呈現的文獻 有提到，
部分病人長期使用生酮飲食造成腎結石，但是未明確寫出到底是多久，
但是我遇過有人吃了2星期就腎結石，血尿，尿蛋白。
沒有特別要筆戰，
只是請各位一定要小心注意自己的身體狀況，
並非每個人都適合生酮飲食，
就算是專業營養師或是醫師，
也不是每個人都有一定的功力可以調配出完美比例的生酮飲食 與 身體功能性監測。
如果生酮飲食那麼簡單，
那麼為什麼有些診所建議的吃肉減肥法 會讓想減肥的人遇到瓶頸，
為什麼那麼多營養師或是醫師不贊成生酮飲食減肥，
因為不會調配 或是自制能力不好的人，
是在殘害身體。
印象中，益富營養品創辦人 張仙平 博士 在某一次專業研討會議中，就是站出來反對 醫
師鼓勵病人生酮飲食減肥。
因為那必須要有一群有經驗且足夠儀器分析的狀況下，才能做好良好把關。
ps:首次 手機發文。
想要表達的文字太多，想要跟大家分享的文獻太多，但是打字太慢，所以只能先分享部分
訊息

推 用心

感謝巨巨無私分享 一生平安

要定期驗血，看到數據不對勁就立即停止，食療法個體差異

推

謝謝巨巨

你遇過兩周結石的最後放菜單上來佐證囉

其實我也滿疑惑的。生酮飲食根本就不是吃肉飲食，至少我當時的脂肪來源都是MCT油、椰子油、奶油

本來用心去由生物化學上理解生酮的人就很少，胡鬧的多

把菜單放上來？不就是助長生酮飲食的推廣@@ 我不想成為兇手。如果巨巨 有興趣，營養醫學期刊查得到。況且每個人的生酮飲食調整是需要依照每日的尿酮數字調整

我說的是可能是亂吃，生酮本來就只是一種觀念而非固定公式，之所以每個人的菜單吃法會不同跟健身姿勢一樣，每個人的體態比例不同，姿勢不盡相同你不可能叫青蛙腿的人平踩深蹲全蹲呀

感覺是專業人士給推 不過文章的感覺有種硬舉會受傷除非你能完全監控硬舉的各種角度 否則不要練硬舉的感覺不過來點這種反面文章也不錯 但能否說明為啥腎結石嗎^^

腎結石的形成原因太專業了，請找腎臟科醫師與病理科醫師解釋病情。非醫師是不能隨意解釋的。如果巨巨有興趣，英文或是中文的醫學期刊是找得到簡易版的解釋根據英文文獻收集到的人數樣本都是在醫師與營養師等專業團隊的監測下 調整的，包含我遇到的那個 都是。所以不是飲食比例的問題，而是個人體質的問題

所以說你最好把兩周結石的食材拿出來佐證

經過認證的商業配方+MCT oil+純 高蛋白粉+糖飴。所以巨巨這麼想知道原物料的理由是什麼？我需要佐證什麼與證明什麼？ 實證醫學研究知道嗎？ 那才是各位巨巨應該 奉為圭臬的， 而非只是追蹤媒體寵兒與媒體捧紅的專家

你只是說他吃生酮就結石，卻不願意說他吃什麼食物那麼整片文章內容只有一個生酮飲食兩周 = 結石你只要很簡單的附上這兩週他吃了哪些食品與份量水喝過多，也是會水中毒的，你知道嗎我硬舉結果受傷，我只告訴大家不要硬舉，不然會受傷誰知道我55kg去舉550kg????

為什麼發問態度非要這樣？為什麼要抹殺我好不容易鼓起發文的勇氣？以為只要發問，就必須有人回答的邏輯？一種叫做醫學倫理，有一種叫做職業道德。 還有一種叫做 我幹嘛沒事找事做

大家不要激動，也有極少數個案沒糖尿病吃生酮酮酸中毒的

所以不論使用任何飲食(訓練)法都務必注意自己的身體是否適用,如果使用造成嚴重不適,就應立即停止,代表這方法不適合你

板友反問也舉例的不錯阿，這整篇講半天就跟看醫生一樣就跟醫生說沒必要重訓會早死沒兩樣，案例也保證不少

我也回答啦 ））） 商業配方+純乳清蛋白粉+MCT oil+糖飴。 這幾樣就是他的菜單。 歡迎各位巨巨 選修營養學+膳食療養+人體生理學+生物化學+公共衛生+食品化學等。小妹才疏學淺 且言詞拙劣 無法回答各位巨巨的問題。請 巨巨們不要牽拖 醫師，醫療團隊與各個職業類別的人都很辛苦。這樣的言詞只是在消耗那些仍有熱誠的人們。

多篇研究顯示生酮超過六個月減重效果跟控制熱量組沒有統計上的顯著，所以生酮也不要太久（超過六個月）兩週腎結石的這個案例太罕見了，應該要仔細研究

推

病理不是我的強項，所以裹足不前。

並非抹殺你的文章，而是內容有些不中立，資訊只有擷取部分你想要的而已，所以他的菜單都是那種加工精緻食用藥？！板上生酮都是雞肉牛肉蔬菜橄欖油椰子油很難跟那個兩周結石的做對比，吃的方法不同呀(當然也是有部分是使用加工精緻食用藥品的啦)

感謝分享