1. PTT
  2. MuscleBeach

[問題] 該增加循環 還是 增加每次次數 ?

作者: beatfuture (戰勝期貨!)   2016-07-24 23:15:25
最近在做深蹲訓練
想請問版上的大哥們
隨著訓練時間增加
應該要增加循環數
還是
要增加每次循環做的次數呢?
謝謝!
作者: ck1158 (小鹹)   2016-07-24 23:21:00
循環是指組數嗎假如是指組數 不同目標會有不同的組數和次數搭配
作者: paultina (高雄馬拉桑)   2016-07-24 23:25:00
看妳的目標吧，肌肥大？健力？
繼續閱讀
徵求建工五福一起運動bessgaga[交易] UA ClutchFit Compression T-Shirtcwill<交易> world gym 台中市崇德店會員freetain[問題] 乳清用夾鏈袋分裝以後可以帶上飛機嗎？Usecret[問題] 握力等張/等長訓練？ieatyourbatRe: [問題] 健身到最後得到了?annasuiisme[問題] 繭似乎有點大顆MDFK[問題] 受傷恢復之後的訓練CURVRe: [問題] 關於訓練部位alston000Re: [問題] 健身到最後得到了?vi5279

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com