健身好處很多，但是壞處也不是沒有
小魯我接觸健身五年
體格有變好一點（原本是紙片人）
好處就不多說了，前面大大講的差不多了
來講一下缺點
身體方面
1.身體常受傷 拉傷 腰傷
2.常吃高蛋白食物 似乎對腎好像不是很好（體檢尿蛋白總是偏高）
3.容易爆汗
4.身高不高的人..視覺上會變更矮
精神方面缺點
1.有時候很累，還是想說練一下，變得有點強迫症狀
2.要常吃少油少鹽高蛋白食物，挺困擾的
是不是很不方便呢
不過我還是會持續健身
畢竟不想回到紙片人

拉傷腰傷應該檢視一下動作喔

爆汗是真的 我常常走不到一分鐘全身都濕透了>”<

為什麼會爆汗啊？求解

應該是代謝率高的關係

2你可能要爬一下文不過看你的樣子是要增重 沒必要避開少油少鹽

樓上 應該是低鈉+優質油類

這個作文題目延續好久喔

我192練壯會看起來矮一點嗎 orz太高了我健身後比較不會腰酸背痛 是姿勢問題吧

常受傷不正常吧

練壯本人看起來高，照片看起來矮

我覺得1 是個人問題 然後運動後其實精神會更好

尿蛋白應該是水喝不夠吧，我75公斤一天都喝3500上下

都是習慣問題而已吧 習慣也沒差了然後你一定水喝不夠

190練壯會看起來比較不會有距離感嗎QQ?

我是比較不會流汗耶，除了深蹲時...

1要嘛沒暖身、要嘛動作錯；2是水喝不夠....

這些基本上都構不成是缺點啊……

身高不高的人..視覺上會變更矮<—這點說的很對....還好我身高還算高...至於會爆汗，我個人倒是不會，而且健身運動讓我養成多喝水的習慣，至少，流出的汗也不會有異味XD

關鍵在腿和頭頸比例 腿長但不高 練壯看起來會變高大腿短的練壯由於上半身面積練大練壯看起來會變矮最簡單的就是身邊很多身高170出頭但比例很好的朋友看起來就是比同身高的高

四肢長可是我頭大QQQ~說171大家都覺得175以上XD

eric的推文令人生氣XD