新手啞鈴跟彈力繩選擇 soncinman PTT批踢踢實業坊

作者: soncinman (賞新仁) 2016-07-25 11:41:38

想請問各位板上巨巨
目前繁忙
沒時間去健身房
想買啞鈴或彈力繩
想練上胸，後背，大腿，手臂
不求大塊，
哪種選擇比較好呢？
麻煩了，謝謝

作者: lesfu (拉茲夫) 2016-07-25 11:56:00

不求大塊....嗯！先幫你補血

作者: paultina (高雄馬拉桑) 2016-07-25 12:04:00

買組合式啞鈴吧，先買個20kg*2組之後你要加就買槓片即可，通常半年20kg就不夠用了

作者: hitsukix (胖胖) 2016-07-25 12:23:00

兩個都買更彈性

作者: idqwe (....) 2016-07-25 12:24:00

彈力繩瘦身運動超好用，但是那來練...很難阿

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2016-07-25 12:51:00

彈力繩我都拿來練YTWL 內旋外旋

作者: GLBM (.)(.) 2016-07-25 12:53:00

我要求大塊也求不到

作者: dwei0426 (dwei0426) 2016-07-25 13:34:00

啞鈴

作者: hellokiwi (高能肥宅) 2016-07-25 14:11:00

不求大塊那你可以更清楚說明一下你的需求增加肌耐力還是健力還是打卡之類的好讓板上巨巨幫你解惑

作者: r12345777 (皮) 2016-07-25 14:41:00

同意h大,想變成怎樣的身材是個人選擇,不過至少要打出目標。這兩樣器材都不錯,迪卡儂買總共也不到2000，建議都買。

作者: z5f (顆顆) 2016-07-25 16:38:00

不求大塊

作者: awaken (天下車行一般黑) 2016-07-25 16:57:00

不求大塊呀，那就伏地挺身吧不然買長、短，槓片5p、10p、20p、30p各二這樣可以練一段時間了補充：長、短槓，長槓180cm

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