深蹲：
https://youtu.be/t0WqlmjKfks
深蹲這個重量感覺還不錯，
但加重就維持不了姿勢，腰也會痠，
只能卡在這個重量繼續練，
不知道姿勢有沒有問題。
RDL：
https://youtu.be/fBzLIl414Dc
比較沒有什麼問題，
希望巨巨們能給我一點指導，
希望能提升動作的弱點，
把重量加上去，感謝大家！
二來我兩者都有抬頭的壞毛病，
一方面是習慣，一方面是要看鏡子調整姿勢，
會再改進！
抬頭看前面沒有不好吧？不要看上看下 看前面應該可以吧？求巨巨給予指導
深蹲感覺下背吃力蠻多的，說不出的怪，一樣坐等巨巨指導
作者:
yhtgfe (放慢才能看清)
2016-07-25 19:18:00你是low bar 還 high bar? 手腕凹的有點多（小心傷到神經）、手肘飛起來
作者:
lingray (美好的時光，為我停留)
2016-07-25 22:10:00深蹲上身前傾太多，核心太弱以外，可能腿也不夠開，影片角度無法判斷，下次腿張開一點看看上身前傾其實跟腳踝活動度也很有關係，試試腳跟墊槓片蹲RDL還OK，只是有一點點直膝，試試膝蓋稍微再彎一點
作者:
TFBF (清大張志豪)
2016-07-26 04:28:00這樣算前傾喔?
作者: wlcscs (番ㄚ) 2016-07-26 05:03:00
其實動作都還可以 背會酸你要多徵召內核心幫忙出力
作者:
surf1979 (Wayne)
2016-07-26 08:25:00建議深蹲膝蓋會痛,膝蓋角度先不小於90度,稍大於90
作者:
lingray (美好的時光，為我停留)
2016-07-26 22:56:00直膝沒不好 就是特別吃下背而已