我一直很想了解很久了
健美 體脂超低 肌肉大塊、分明 視覺上明顯
健力 力量大，超大塊頭，看起來很胖碩
腰圍可能都有四、五十吋，常有大肚子
格鬥 每個都瘦到不行或是至少非常精實
肌肉看起來都不大塊
這三種體態上差異滿大的
一樣都是會做很大量的重訓
為何差那麼多？
還請高手解釋
謝謝
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2016-07-26 23:44:00那我這種體脂低不大塊但玩健力的算什麼><
作者:
bvdx (阿不思很厲害)
2016-07-26 23:49:00格鬥有重量限制啊
作者:
HIHINO (Ricky)
2016-07-27 00:00:00而且格鬥有得分制阿,所以靈活很重要,打得到人又要避開攻擊
這三種都有量級啊格鬥重量級身材跟健力輕量級身材 格鬥視覺上可能更大
體脂低的健力超有優勢好嗎，比Wilks就贏了然後健力選手在ipf的身材跟在uspa的也差很多啊
不過Mariusz Pudzianowski好像就是三種都有?
作者:
KMART (只能說說)
2016-07-27 00:14:00fedor 表示 體脂肪是啥
作者:
afflect (Mr.Q)
2016-07-27 00:15:00講清楚一點格鬥是有 "體重" 來區分量級
作者:
lingray (美好的時光，為我停留)
2016-07-27 00:28:00格鬥選手的體態跟量級有關 也可以說無關主要是訓練方法的差異造成的 格鬥很要求心肺、耐力
原po說的健力身材都重量級的吧看看Layne Norton,Jessie Norris,John haack
John Haack算我威大學弟，以前在學校近距離看他練過身形也很好~~ 力氣靠北大 而且很低調沉穩
作者:
jbluebox (peace,ok?)
2016-07-27 01:20:00你也看太少了吧 健力80kg以下量級的哪來的肚子
作者:
dwei0426 (dwei0426)
2016-07-27 02:08:00格鬥選手的重訓，很多不是以肌肥大為主
作者:
Fedorov ( )
2016-07-27 02:41:00就訓練目的不同 所以訓練方式不同啊
作者:
TFBF (清大張志豪)
2016-07-27 02:55:00就訓練目標不同啊...同樣運動員重訓為何籃球棒球體格差那麼多一樣道理
作者:
wike3di77 (Rainnight)
2016-07-27 07:53:00作者:
lij1243 (加油 :))
2016-07-27 08:21:00去看國外拳擊最重量級你就會忘記格鬥瘦的想法
作者:
Fuzishan (奶油小文青)
2016-07-27 09:18:00格鬥超多肥宅的好嗎
作者: ace830307 (一豬血糕一) 2016-07-27 09:53:00
格鬥肌肉看起來不明顯是因為ufc是用四磅的拳套要有點脂肪被打到才比較有緩衝
格鬥在無限量級或超重量級之前的量級因為限重 一般來說
作者: ace830307 (一豬血糕一) 2016-07-27 09:56:00
而且他們沒有護具所以一定要有點脂肪保護
格鬥每個都瘦到不行 應該還是比你壯吧？這種問題根本不用高手來解釋 唉 暑假真的到了 廢文盡出
格鬥身材有什麼好討論的== heavyweight就大隻 大隻有肥一點的 有紮實的 fw就小隻一點 很乾淨這樣 量級不同身材當然不同 nba中鋒會跟後衛身材一樣嗎 但人家瘦歸瘦 力量一樣屌打啦大家都重訓啊 只是脂肪多不多而已 張震嶽減脂完 也是lebron啊XD
作者:
themost (最遠)
2016-07-27 11:13:00因為你不可能無止盡的只長肌肉不增加脂肪
作者: acegikmp (阿超) 2016-07-27 12:32:00
你每一個運動了解的都非常非常淺
一力抵十巧呀，格鬥就是肥壯型的佔優勢，有些脂肪就是比較耐打耐撞，速度跟反應並不會差很多而且格鬥很吃骨架，不分量級的情況下，大骨架有絕對優勢
作者:
simst (西姆斯特)
2016-07-27 16:09:00有夠外行
作者:
QGK (恰恰!洽~洽~!!!)
2016-07-27 16:52:00奇怪，看樓上的文推過來噓過去都圍在什麼大隻小隻上，但是我看原po問的重點好像是在「為什麼同樣做重訓卻會造成不同體態」…重點應該不是格鬥的人到底大不大隻吧？？還是只有我這麼覺得？？
作者:
skhan (活力元氣)
2016-07-27 17:21:00健力格鬥除了量級還有什麼減脂的需求嗎？
作者:
serval623 (æ´›æ‰ç£¯å¼·å§¦äºº)
2016-07-27 18:35:00訓練目的不同結果就不同
同樣坐重訓 阿你需求不同體型當然不同啊!! 答案就這樣你肌肥大靠什麼? 吃蛋白長肌肉沒錯 問題是同時會變重!變重對於有限制量級的格鬥來說很不利 因為格鬥有個重點在於範圍 "原則上來說"身高較高手較長的人有優勢所以同樣170好了 你把肌肉練大塊 結果體重90要去打重量級 人家都175~180你還摸不到人就被屌打 就算人家沒你壯 照樣靠距離優勢把你當沙包打 除非是重量級以上才比較沒有這限制 否則同量級來說 當然是維持肌肉力量跟體重的平衡是最好 但這點也是最難的地方
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2016-07-28 02:34:00因為格鬥選手的肌力重量訓練不會像健美健力比例那麼高啊技術性方面的訓練比例也是很多 分配下來外型就有差
葉問跟彭于晏是不可能打贏巨石強森的因為樓主認為，精壯型是格鬥王道，但很可惜的是，那是為了量級而精壯
作者:
azopper (az)
2016-07-28 14:13:00健美追求分離度低脂肪，健力三項比最大1rm，格鬥有分好多種，肌力肌耐速度體重分級，拳擊的肌肉分佈和柔道空手道的肌肉分佈又不一樣
作者: joswish (joswish) 2016-07-29 01:29:00
看到描述格鬥選手體態完全傻眼....不同量級體態不同..誰跟你很瘦沒肌肉..你要不要去看Anthony Johnson肌肉多大塊