以下是我自己的經驗
但可能處理方式有問題，還請找專業醫生、治療師判斷。
去年四月摔車，照x光確認硬骨沒斷，但tfcc。握筆、騎機車..痛的要死。
看過大醫院復健科，做電療 超音波 熱療，復健了三個月左右不會疼痛，才回去重訓。
不過直到現在，臥推（特別是槓鈴）
練完10rm(80kg)，tfcc的那隻手腕都會不太舒服
握力倒是沒特別變弱。
最近打算要去看物治師，看有沒有辦法處理臥推完曾經tfcc的手腕不舒服的問題（算tfcc
的後遺症吧）
我自己是覺得醫師判斷軟骨已經修復完畢的話，再去找物理治療師啦。
因為像我那時候握筆就痛的要死，應該也不太有辦法徒手治療，算是有結構性的損傷存在
。