對該標題有點小感想
小魯當初接觸健身的時候購買教練課的理由很單純
就是怕受傷
不論是運動或是其他領域
專業就是要付錢
這是我的想法
因為小魯本身真的幾乎沒有運動的習慣
就是個肥宅
所以身體機能很差
剛開始買了30堂
上了幾堂之後也開始自己找知識
了解到有肌耐力 肌肥大 肌力的區別
對肌肥大就像是著了迷的一樣
不斷問我的教練我甚麼時候可以開始練
可是當時教練跟我說要先把基礎打好(應該變相地說我真的很爛)
前一個月都在拉筋跟肌耐力
坦白說當時我真的覺得"幹 我花了好幾萬買課你他媽的居然不教我想要的"
但現在運動了一陣子
真的發現基礎很重要
以深蹲為例
本人青蛙肢+扁平足+柔軟度不足
從開始運動到可以空槓平蹲花了8個月的時間
到現在我依然沒有做過1rm的動作
最多就是4rm
對我而言rm的提升也是一種進步啊
雖然我現在仍然很魯
可能我重訓你經過的時候會想"這傢伙是在復健嗎?"
但體力卻一點一點的進步
這是別人看不到的進步
看到很多健身房裡腳尖式深蹲 圓背硬舉
OK 身體是你的 你想怎麼搞是你家的事
但請不要忘記你"運動的目的"
我覺得購買教練課最主要還是要溝通
一開始也可以跟教練說"我就是為了追求大重量而生"
那教練應該也有義務幫你評估時間跟堂數的需求
然後再決定是否購買
不要隨便就買然後再來嫌棄教練
就跟當初的我一樣 但我現在是還蠻感謝第一位教練的
最後
要懂得拒絕推銷
知識 可以讓你學會拒絕
拒絕 可以讓你遠離受騙
※ 引述《karatebig (斷水流)》之銘言：
: 最近靠北為了教練該不該教大重量而有所紛爭，柔軟度雖然重要，但如果要買專注在放鬆
: ，學員越來越沒成就感也是正常的。畢竟教練課不便宜，學了一陣子，又得不到自己想要
: 的東西，會悶是正常的。