小魯有個朋友從年初就開始說要健身
而他到目前為止就是做一些HITT跟正常飲食
雖然小魯很為他的膝蓋憂心
但最近才發現一件事
就是他說要增肌 結果他每天是很勉強的吃到自己基代.也不知道何謂TDEE
眼看他健身半年左右越變越瘦
我該如何開導他呢
對了
因為之前他找我團購羞董的壓力褲我不要
所以他現在開始覺得我是怪胎....

那就別勸啊

不要管他啊

結論是他的健身是羞哥流？那不用勸了。

羞哥已經變成一種宗教了

有人所謂的增肌只是讓線條跑出來 也許現在才是他要的

羞哥親手殺死的膝蓋 沒得救 噓給一休

所以是變多瘦? 說不定他就是想瘦啊

至少有吃到基代，還好吧

你們心中的健身我覺得應該不一樣吧

不買羞董壓力褲=怪胎? 這邏輯哪來的

慢慢增量就好 欲速則不達

幫QQ

隨他去吧

你盡力了XD

練的比他好！或許他就發現魔鬼在哪了

不用理他吧!有動就好了!而且也有(人工關節)免驚啦!

Jordan yeoh沒有很瘦餒= = 他肉看起來就很多

誰是羞哥 啊？

有時候人要碰到壁才會醒悟

等他自己膝蓋爆了，就會懂了，幫你朋友膝蓋QQ

叫他也加入水肥哥...

他花枝丸吃太少了，多吃點肌肉就長出來了

你練比一休好，朋友自然就聽你的，但感覺你只是想抓朋友出來讓大家鞭而已，有你這樣的朋友該說幸運嗎？

你練成Jordan那樣他就會醒了，還不快點救救你朋友XD

原po大概看起來比一休沒有說服力

就像我在本板也是看到一堆很危險的 可是只能放生啊

應該是要比他崇拜的偶像練的好 他就會改信你的教了

想練成Jordan yeoh 偶像卻是一休 這一定有什麼誤會

有時候要接受朋友也勸不了的事實

他那種就是聽不進別人說的類型 就只好讓他爆了 XDDD

勉強吃到基代 加上HITT 他是對身上的肌肉有多不爽？

開心就好啊，不是每個人都追求大肌肌

Let it go