各位大大好
今天是我的Leg Day ，首先就衝深蹲了。先熱身一組，再做了五組，重量分別是15rm 12r
m 12rm 8rm 8rm。
過程中覺得感受度都不錯，做完覺得很有泵感。
然後我就去練Leg Extension，我先做熱身組的時候就發現左腿的四頭肌連接膝蓋處有些
刺痛，伸的時候就有感覺，直接壓也是有點刺痛。但疼痛感不是很強烈，如果滿分是10分
，我給他2分\(￣< ￣)>
請問有沒有板友有類似經驗，或是知道這什麼情況？
我健身了有一年，第一次在重訓發生這種刺痛感QQ 打算在下次練腿前還在刺痛就去看醫
生了。想說先來問問看大家，謝謝！