[問題] 胸肌的問題，你們會這樣嗎？ zoo44 PTT批踢踢實業坊

作者: zoo44 (20044) 2016-08-11 19:34:54

就是臥推的重量跟組數都沒進步，
可是胸肌卻變大了，
你們會這樣嗎？
按照我理解變大力量也要變大啊
為什麼只有形狀變大呢？

作者: bluesea1020 (Si Zer) 2016-08-11 19:37:00

不一定吧健美選手力氣不一定比健力選手大(！？

作者: jaannddyy (詹敵) 2016-08-11 19:40:00

肌漿肥大或結締組織變大比例比較多,力氣就不會太大改變

作者: GLBM (.)(.) 2016-08-11 19:57:00

健美健力不同

作者: afflect (Mr.Q) 2016-08-11 19:59:00

你只是在這一個重量組數中成長而已又不會無限變大

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2016-08-11 20:12:00

胸肌本來就是訓練慢慢堆積不是力量大才大

作者: examcia (Jason) 2016-08-11 20:12:00

肌肉變大力氣一定有變大，只是比例問題。有的訓練方式讓你力量增加很多，肉只長一點。反之亦然你仔細感受一下應該力量還是有稍微增加，既然你想要力量，那你應該做力量訓練

作者: ken012321 (富含優良油脂) 2016-08-11 20:46:00

有沒有可能是類發炎水腫所以看起來比較大

作者: examcia (Jason) 2016-08-11 20:55:00

就往力量方向訓練

作者: FlynnZhang (●—●) 2016-08-11 21:29:00

你要練健力還是健美自己要先搞清楚

作者: yuasa (XD) 2016-08-11 21:31:00

因為臥推不是只靠胸肌阿，也許你的肩膀、三頭先沒力，胸肌再猛也沒用

作者: dghkrt3489 (光光) 2016-08-13 17:59:00

五天沒練就會消了，你想太多呵呵

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