※ 引述《wan0zei (JOJO~~~~)》之銘言：
: 各位臥推200的巨巨好
: 小弟再過1個月左右就要去當兵了
: 目前接觸重訓健身也差不多要滿一年了
: 雖然跟版上90%的人比起來都還差得很遠
: 但是覺得自己身形跟體態都有改變了真的很開心
: 但接下來就要有將近一年的時間要進去了
: 聽學長說幾乎都在掃地拔草洗碗
: 然後裡面的食物又油又鹹又缺乏蛋白質QQ
: 對新手而言真的很怕自己努力這麼久的的身形瞬間崩壞
: 所以想問各位不知道有沒有推薦在當兵時可以自己有空做的動作呢？裡面會有單槓可以
拉
: 拉背嗎？還是其實跟著操練就足夠了
: 另外有可能或是有需要自己帶一罐蛋白質進去補充嗎？
: 還是說其實我現在最需要做的是調整心態，熬過這段期間出來再開始呢？
我分享一下我當年在軍中的情況
當時我還沒開始重訓但有在路跑跟控制飲食
新訓的時候基本上部隊會希望你長肉所以每天都有雞肉吃（好不好吃別問我）
新訓的時候就別想太多，乖乖的就對了
下部隊之後看你是在什麼單位，如果是基層單位你就練跑步吧XD
小弟很榮幸被選到某指揮部當駕駛
因為單位大所以內建健身房跟高爾夫球場
健身房只要運動時間大家都可使用
我自己當時還帶了一支滾輪到部隊辦公室玩
結果全辦公室每天都在比滾輪XD
退伍後滾輪我就留在辦公室
聽還在裡面的班長說6.7年了滾輪至今還在服役...
至於吃的部份大家都知道軍中就是又油又鹹
所以我自己都會打飯回辦公室然後用熱水洗肉跟菜
然後偶爾會跟班長偷偷開車出去採買雞排跟家樂福XD