如題
真不知道為什麼我的手會這麼細 有什麼訓練可以練得比要粗嗎?
http://i.imgur.com/kSahAlm.jpg
作者:
youGG (Denzel)
2016-08-24 20:21:00樓下你說呢？
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-08-24 20:22:00
拍關節的地方 關節是要多粗= =
這裡要怎麼練也很好奇，如果是二三頭大家還能給意見...
其實爬文是個不錯的選擇脫臼之後關節會變兩倍大 怕原po會練太大
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2016-08-24 20:27:00
腕關節練得粗嗎? 好奇
可是感覺其他人手這邊也沒這麼細0.0 看來是不行 3Q
作者: kevinker (職場老鳥) 2016-08-24 20:33:00
11
作者:
linkcat (林克貓)
2016-08-24 20:48:00其實我也有同樣的問題...手腕很細看來是沒救了
作者: owlrex (Sidro) 2016-08-24 20:59:00
感覺只能找華山派的師兄了
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-08-24 21:02:00手腕是天生的 只能練前臂
作者:
ks3290 (山豆基)
2016-08-24 21:20:00除了一些運動指部的肌肉和軟組織外 那邊幾乎只有骨頭跟肌腱 不知道你打算怎麼練粗 試試尻鎗只用手腕不靠前臂^^
作者:
Fedorov ( )
2016-08-24 21:42:00打斷腳骨 反而勇 這句俗話蠻有道理的 要考慮嗎
作者: JAMES0128 (怎麼這樣勒) 2016-08-24 22:27:00
這叫手腕不叫手臂
作者:
RedCarp (艾瑞克紅)
2016-08-24 22:31:00練肌肉加粗難，堆脂肪增厚易
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-08-24 22:40:00多尻吧
作者:
lim10337 (Shane)
2016-08-24 22:42:00手腕細真的不好看..
作者: scatology (scatology) 2016-08-24 23:25:00
嗯嗯
作者:
UmeiU (有咩有)
2016-08-24 23:49:00比例尺在哪
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2016-08-25 01:15:00練前臂,捲槓片,鎚式
作者:
gasby3487 (publicagent)
2016-08-25 01:43:00練跳繩 會有差
作者:
ccufcc (皮卡波)
2016-08-25 03:34:00吃肥一點，用脂肪填滿
據說手腕粗細決定你手臂能練多粗，有人跟我一樣六寸手腕但是有17寸以上的上臂嗎重量了一下大概6.4寸
作者:
juor2 ((－^－))
2016-08-25 08:10:00羨慕
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-08-25 08:23:00申圖
作者:
fakefaceman (在牆角畫圈圈)
2016-08-25 11:00:00拿鐵鎚照三餐敲
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2016-08-25 11:27:00練柔道
作者:
god829 (一陣風)
2016-08-25 11:29:00敲到腫起來就粗了
作者: foodyoytk (元) 2016-08-25 11:34:00
不知道你是國文不好還是生理學不好
作者:
wusalt (鹵咸)
2016-08-25 19:22:00哎呀 暑假好漫長喔 哪時候結束呢？
作者:
simst (西姆斯特)
2016-08-26 01:19:00原來手腕可以練喔 第一次知道
作者:
louiswu (louis)
2016-08-26 02:26:00脫臼就會粗了，認真不唬
作者:
love2010 (蛇魯小隻一是我)
2016-08-26 09:33:00樓上那是腫起來吧…
作者:
examcia (Jason)
2016-08-26 10:48:00其實練久了手腕是會變粗的，你練個十年手腕是會受到HGH的影響變粗的。我有用HGH，這兩年變粗蠻多的，手腕圍超過20cm大概多了半吋到一吋，但是手指也變粗了，彈琴變的有點醜.
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2016-08-26 18:21:00
打手_____
作者:
good0116 (我最單純了)
2016-08-26 20:20:00作者:
examcia (Jason)
2016-08-27 14:52:00HGH沒有口服的，口服就是假的沒效
如果練到需要打針求進步, 感覺有點誇張我沒有批評的意思, 反正各取所需:p