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MuscleBeach
[問題] 請問我的手臂要怎麼練粗點?
作者:
ase14985
(Ase)
2016-08-24 20:18:36
如題
真不知道為什麼我的手會這麼細 有什麼訓練可以練得比要粗嗎?
http://i.imgur.com/kSahAlm.jpg
作者:
ase14985
(Ase)
2016-08-24 20:20:00
對了 我26歲了 估計骨頭也不會再變粗了吧?
作者:
youGG
(Denzel)
2016-08-24 20:21:00
樓下你說呢?
作者: a062693069 (東區拔辣哥)
2016-08-24 20:22:00
拍關節的地方 關節是要多粗= =
作者:
yoyo3055
(yoyo)
2016-08-24 20:23:00
這裡要怎麼練也很好奇,如果是二三頭大家還能給意見...
作者:
maxim20xx
(阿撐)
2016-08-24 20:23:00
其實爬文是個不錯的選擇脫臼之後關節會變兩倍大 怕原po會練太大
作者: DLCSEA (類鑽之海)
2016-08-24 20:27:00
腕關節練得粗嗎? 好奇
作者:
ase14985
(Ase)
2016-08-24 20:29:00
可是感覺其他人手這邊也沒這麼細0.0 看來是不行 3Q
作者: kevinker (職場老鳥)
2016-08-24 20:33:00
11
作者:
wulingtony
(武陵湯尼哥)
2016-08-24 20:41:00
幹嘛po女友照
作者:
linkcat
(林克貓)
2016-08-24 20:48:00
其實我也有同樣的問題...手腕很細看來是沒救了
作者: owlrex (Sidro)
2016-08-24 20:59:00
感覺只能找華山派的師兄了
作者:
i5970906305
(啊豐)
2016-08-24 21:02:00
想知道
作者:
dakkk
(我是牛我反芻)
2016-08-24 21:02:00
手腕是天生的 只能練前臂
作者:
ks3290
(山豆基)
2016-08-24 21:20:00
除了一些運動指部的肌肉和軟組織外 那邊幾乎只有骨頭跟肌腱 不知道你打算怎麼練粗 試試尻鎗只用手腕不靠前臂^^
作者:
Fedorov
( )
2016-08-24 21:42:00
打斷腳骨 反而勇 這句俗話蠻有道理的 要考慮嗎
作者: JAMES0128 (怎麼這樣勒)
2016-08-24 22:27:00
這叫手腕不叫手臂
作者:
RedCarp
(艾瑞克紅)
2016-08-24 22:31:00
練肌肉加粗難,堆脂肪增厚易
作者:
ponzixd
(胖胖)
2016-08-24 22:40:00
多尻吧
作者:
babybaebae
(baebae)
2016-08-24 22:41:00
這是手腕吧 ?!哈哈哈
作者:
lim10337
(Shane)
2016-08-24 22:42:00
手腕細真的不好看..
作者:
a135791hdhc
(愛柴柴)
2016-08-24 22:56:00
你的國文老師在哭泣
作者: scatology (scatology)
2016-08-24 23:25:00
嗯嗯
作者:
UmeiU
(有咩有)
2016-08-24 23:49:00
比例尺在哪
作者:
pxndx
(Poppyjungle)
2016-08-25 01:15:00
練前臂,捲槓片,鎚式
作者:
gasby3487
(publicagent)
2016-08-25 01:43:00
練跳繩 會有差
作者:
ccufcc
(皮卡波)
2016-08-25 03:34:00
吃肥一點,用脂肪填滿
作者:
bigcow637
(Da New)
2016-08-25 06:08:00
據說手腕粗細決定你手臂能練多粗,有人跟我一樣六寸手腕但是有17寸以上的上臂嗎重量了一下大概6.4寸
作者:
eric5438
(haha)
2016-08-25 07:47:00
樓上太猛了吧@@
作者:
juor2
((-^-))
2016-08-25 08:10:00
羨慕
作者:
dakkk
(我是牛我反芻)
2016-08-25 08:23:00
申圖
作者:
bigcow637
(Da New)
2016-08-25 08:57:00
我是問,我自己沒有哈哈
作者:
fakefaceman
(在牆角畫圈圈)
2016-08-25 11:00:00
拿鐵鎚照三餐敲
作者:
XXPLUS
(隨緣等新車)
2016-08-25 11:27:00
練柔道
作者:
god829
(一陣風)
2016-08-25 11:29:00
敲到腫起來就粗了
作者: foodyoytk (元)
2016-08-25 11:34:00
不知道你是國文不好還是生理學不好
作者:
beyondboy
(老月)
2016-08-25 12:46:00
用乳清金絲膏 三餐貼
作者:
wusalt
(鹵咸)
2016-08-25 19:22:00
哎呀 暑假好漫長喔 哪時候結束呢?
作者:
simst
(西姆斯特)
2016-08-26 01:19:00
原來手腕可以練喔 第一次知道
作者:
louiswu
(louis)
2016-08-26 02:26:00
脫臼就會粗了,認真不唬
作者:
love2010
(蛇魯小隻一是我)
2016-08-26 09:33:00
樓上那是腫起來吧…
作者:
examcia
(Jason)
2016-08-26 10:48:00
其實練久了手腕是會變粗的,你練個十年手腕是會受到HGH的影響變粗的。我有用HGH,這兩年變粗蠻多的,手腕圍超過20cm大概多了半吋到一吋,但是手指也變粗了,彈琴變的有點醜.
作者: Iversonshao (蘆洲戰神)
2016-08-26 18:21:00
打手_____
作者:
good0116
(我最單純了)
2016-08-26 20:20:00
http://i.imgur.com/MOSkYyH.jpg
我比你慘
作者:
CyberFret
( )
2016-08-27 13:10:00
examcia大, 您是用口服還是針劑?
作者:
examcia
(Jason)
2016-08-27 14:52:00
HGH沒有口服的,口服就是假的沒效
作者:
CyberFret
( )
2016-08-28 08:43:00
如果練到需要打針求進步, 感覺有點誇張我沒有批評的意思, 反正各取所需:p
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