板上各位大大好
小弟兩個月前決心想減重
第一個月跑步，有氧有減到5-6公斤
可是第二個月更賣力運動體重卻不掉
因此我想要透過重訓來增加基礎代謝率
因為平時工作在南崁(家住台北)
打聽了一下教練課一堂都在1500-1800左右
這價錢實在是讓我這個初心者卻步…
請問有大大在南崁或是台北(信義，南港)
有推薦的教練課嗎？
另外請問教練課該一次買幾堂
怎樣的課程內容才不會淪為陪練
而是真正有學到呢
看到版上有些大大覺得器材比較可以自學
希望能夠大大們給一些資訊
譬如哪間價錢比較合理，多人一起上課也可
哪間教練有推薦的，謝謝
作者:
osnq (又可以掛bbs了)
2016-08-25 12:12:00我在南崁極限有上過教練課,教練fan,不過離開南崁很久了不知道還在不在?
作者:
gemihhy (尋找天空之城)
2016-08-25 12:37:00南崁極限tyson
作者: bag4099314 (泰勞) 2016-08-25 13:22:00
淬鍊不錯啊
教練課的話跑去超核心吧 學比較多淬鍊就月費便宜而已
作者: a875483kimo (夜未央) 2016-08-25 14:56:00
不要為了省錢上團課,效率很差推超核心,南崁過中正北路就到了 CP值很高
作者:
Meteo (Meteo)
2016-08-25 17:05:00推板友cdob 專業認真有耐心 且教大肌群鍛鍊為主 上課幾個月來進步很多
作者:
chao7217 (Lolita )
2016-08-25 17:28:00南崁極限tyson推薦+1，當教練應該有十年了，所有健身問
作者: kaikai1020 (我只用ㄅ半) 2016-08-25 18:11:00
大推極限ij tyson！
作者:
cosy (笑看人生)
2016-08-25 19:38:00去超核心找威力大吧
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-08-25 21:11:00聽說超核心的教練主要專長偏肌肥大喔…