在發問之前先跟版上幾位版友道個歉
當初只想說想要快點投入重訓這塊，沒想太多就寫信給好幾位版友問了很粗淺的問題
（當然還是謝謝有回信的那幾位撥空..）
後來想說把精華區的文章跟版一些討論串看過一輪之後，對重訓有比較基礎的認知
小魯原本是個肥宅，身高不到170，但體重有82，完全沒有運動的習慣
後來想說要減肥，這半年就是飲食控制加上跑步讓體重降到57～58左右
體能也從原本1000M跑不完，到現在每天早晚都跑8~9公里
可是我其實對跑步運動沒有太大的興趣，當初只是因為健康因素想瘦下來
瘦了之後反而想讓自己接觸一些可以讓自己身形更精進的運動
前陣子看到很多版友分享文，印象最深的就是一個女生分享拉單槓的影片
看了影片讓我覺得好羨慕，原來跟我一樣是泡芙人，但是人家努力就能達成
（拉單槓一直是肥宅我從小的夢想，因為從來都沒有成功上槓過XDD）
小魯在的附近有免費的社區健身房，但是裡面只有整組啞鈴、跑步機、槓鈴、羅馬椅
很多老人小孩會去使用這樣跑步機
稍微有點距離的就是台元紡織的健身房，過來就是新竹的市區內的健身房
其實當初選擇跑步當作減肥運動還有一個原因就是了
就是想說什麼都不會，不太敢跟人一起運動或健身，跑步是可以自己做的
各位在踏入健身房前，有先自己做些什麼徒手鍛鍊還是什麼訓練讓自己有個『底子』嗎？
我稍稍測試一下，我現在伏地挺身大概只能做三十下，單槓也是拉不太上去
我看了精華區的新手必讀的文章，有篇讓我印象很深刻
說是得先做些培養肌耐力的菜單
各位前輩比較推薦像我這樣入門的先自己自主訓練培養些底子還是直接買健身房課程
如果新竹有比較推薦的健身房適合新手的，也請跟我說
對了，小魯我就是早八晚五的上班族，生活作息很固定，所以可以運動的時間應該算充足