[閒聊] 減脂期減掉肌肉拉 efanwpt PTT批踢踢實業坊

作者: efanwpt (efan) 2016-08-28 15:52:43

之前重訓增肌好不容易肌肉量增加兩公斤後來想說進入減脂期,結果不到一個月肌肉就
掉了一公斤..可是體態明明有改變啊..為要相信inbody嗎..增肌真的好難..減脂就減掉了
..

作者: kixer2005 (可惡想__) 2016-08-28 16:04:00

因素很多要相信自己的計劃整套實施半年後再來檢討

作者: sadlove (不打擾是我的溫柔) 2016-08-28 16:14:00

先減再增

作者: jim31837 (....) 2016-08-28 16:15:00

減脂本來就會減肌...

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2016-08-28 16:17:00

那就別減脂如何 0>0

作者: jaannddyy (詹敵) 2016-08-28 16:24:00

除非你肌肉量已經接近極限了，增兩公斤是要減什麼啦！

作者: ostrog242 (ministep) 2016-08-28 16:39:00

體態變好就夠了啊你有感覺到力量降很多嗎

作者: gary790116 (蓋瑞兒) 2016-08-28 16:48:00

量出來的參考就好還是相信自己的眼睛

作者: wulingtony (武陵湯尼哥) 2016-08-28 17:02:00

數據參考就好

作者: guardian128 (伊莉莎白歐森是我老婆) 2016-08-28 17:27:00

看起來變得更好就好了

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2016-08-28 17:28:00

健身本來就是來來回回

作者: zpeople (小黃) 2016-08-28 17:29:00

恭喜你了！減兩公斤

作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-08-28 19:15:00

還好，如果減完回到原點就GG了，你2-1=至少還剩1KG

作者: WMX (這學期要加油阿～) 2016-08-29 07:35:00

一定會減到肌肉啊

作者: foodyoytk (元) 2016-08-29 12:56:00

個人認為看鏡子最準量那個誤差很大

作者: irosehead (irosehead) 2016-08-29 13:35:00

別管數據每天起床幫自己拍張照比對以及紀錄重量有沒有掉這樣比較準

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