1. PTT
  2. MuscleBeach

Re: [問題] 練40分就差不多了

作者: chachahong (阿嘉仔)   2016-09-03 13:33:44
其實看怎麼安排組間休息，
我在沒時間時就是大肌群做完馬上接小肌群，一大一小為一組，一組重一組輕，這樣可以
縮短鍛鍊時間，不過會炸心跳與爆汗就是了；其實非必要還是比較喜歡輕鬆練組間聊天。
作者: commerce   2016-09-03 16:08:00
外旋幹嘛不練？
作者: hermes20372 (ROSE31)   2016-09-03 19:04:00
壺鈴王vs饅頭巨巨
作者: chachahong (阿嘉仔)   2016-09-04 00:11:00
我沒提到我訓練內容..
作者: jaannddyy (詹敵)   2016-09-04 01:41:00
推錯文吧
作者: dragon8332 (核四在人間)   2016-09-04 13:28:00
感覺是推上面那篇
繼續閱讀
[問題] 食物的選擇shiousmallmRe: [問題] 練40分就差不多了paultina[贈送] 尿酮試紙一盒 測試生酮成果akarirock雙北徵on乳清tbp407[問題] 好市多折價的香草乳清ming45Re: [問題] 練40分就差不多了(借問)bluesea1020Re: [情報] 進階肌力訓練解剖聖經maxiehumeRe: [問題] 練40分就差不多了licklabiumRe: 想在萵苣體驗七日真難(文略長)twbb[問題] 訓練菜單問題?Pray4You

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com