作者:
Xx689xX (陸八玖)
2016-09-09 23:39:35一群沒比賽的人
連基本肌肉都沒出來
不靠正常飲食減脂
搞什麼生酮啊 實在看不下去
整天一個唬爛王cir在板上亂教新手錯誤觀念
每天早上一匙油這種笑死人的話都講得出來
拿個12kg壺鈴甩 然後再教別人如何硬舉深蹲 不覺得你真的很可笑嗎
真的是要我當黑臉逆？還有點自覺就不要把錯誤觀念帶進來 還生酮夥伴加油 害死人你要背書嗎？
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2016-09-09 23:43:00Cum down
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2016-09-09 23:51:00我以為是calm down...
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2016-09-10 00:06:00正常行為不會甲吧^Q^
作者: kevinker (職場老鳥) 2016-09-10 00:13:00
推
作者: tom82124 (小肉) 2016-09-10 00:26:00
終於
作者: Error7 (Error7) 2016-09-10 00:30:00
沒看id還以為是摸摸發發
作者: willy10839 (wlly409) 2016-09-10 00:59:00
推
作者:
lingray (美好的時光，為我停留)
2016-09-10 01:11:00腦粉的共同特徵就是講不出個學理 只會幹譙 跟他們的偶像有87成像 這裡是PTT肌肉沙灘 討論學理要拿出東西來只有幹你娘是說服不了這裡的鄉民的
推！這黑臉當的好啊！再繼續下去這板就要被生酮王+模發搞到爛掉了
作者:
Ubitch (Ubitch)
2016-09-10 01:30:000.0
作者:
shadeel (123)
2016-09-10 01:47:00水啦 喜歡戰文
作者:
ks3290 (山豆基)
2016-09-10 01:48:00幹得好
作者: criminal (啊香香) 2016-09-10 01:49:00
推啦 到底是在生三小酮
作者:
q5h67z (shinoda77)
2016-09-10 02:23:00XDDDDDDDDD 連自己烹煮 調理 都不會 算了 我也不會xd
推啦，這裏是肌肉板，不是減肥板，一天到晚生什麼酮啊
作者:
HyperFury (煞卍乂鳳凰騎士乂卍氣)
2016-09-10 03:26:00推你個，跟你一樣心情
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2016-09-10 04:52:00
好文!
作者:
TFBF (清大張志豪)
2016-09-10 05:20:00已死 c開頭都令人反感嗎
作者: yiwhere (小甜) 2016-09-10 05:39:00
推，生酮看得很膩，還我肌肉版
作者:
fuct (添財)
2016-09-10 05:47:00館長快把他抓出來打啦
作者:
fernmmm (fernxxx)
2016-09-10 06:33:00推 早就想嘴了 終於有人跳出來了
作者:
Qcloud (Direction)
2016-09-10 06:38:00小釣手？
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2016-09-10 06:39:00中肯
作者:
canfish (能魚)
2016-09-10 07:36:00我也想知道錯在哪 講清楚一點啊@@
生酮我是不會去碰, 但我想知道低碳是不是必要現在很明顯有兩派 1. 正常飲食熱量赤字就好 2. 低碳搞得我好亂
作者:
HTMLin (阿銘)
2016-09-10 07:49:00原來不是只有我覺得：到底是在生什麼酮啊！
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-09-10 08:04:00
開戰啦
作者: sp74328 (sp74328) 2016-09-10 08:12:00
開戰啦！帥
作者:
mozume (米蟲)
2016-09-10 08:22:00只要是減脂熱量赤字一定必備，只是看你是用什麼方法達成
作者: kixer2005 (可惡想__) 2016-09-10 08:25:00
學理學理 對於這種只有假設沒有醫學實證的東西講學理?
作者:
mozume (米蟲)
2016-09-10 08:25:00雖然我也正在走生酮，但這篇文的出現我一點也不意外也覺得應該的，生酮本來就不是人人都要玩，當對它一知半解時我真心不建議
我覺得應該是每個人對碳水和脂肪的反應不同 所以同樣是熱量赤字 但有人吃碳水不容易減改吃脂肪 有人相反
作者:
kenten (投機者)
2016-09-10 08:55:00低碳=\=生酮
早就覺得cir先生有問題了 最近洗文尤其嚴重但每次他的文只要提到硬舉有問題 大家底下砲火會轉向壺鈴王 一堆新手推得很開心...只要指證cir哪邊有誤 cir跟其他版友就會說哪錯?說詳細
不指責 別人就會以為cir對但常常他又是發一整篇文章 要大家訂正錯誤是哪招?
作者:
mozume (米蟲)
2016-09-10 09:26:00板上要看生酮資料可以查OnceAFreak板友文章
作者: acegikmp (阿超) 2016-09-10 09:27:00
根本沒啥肌肉在那邊玩生酮+1有夠本末倒置
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2016-09-10 09:30:00健康吃健康運動，我好健康：）
作者:
Fedorov ( )
2016-09-10 09:32:00樓上館黑也太會找話題了看錯了 原來已經那麼多推文了@@
作者: blackclack 2016-09-10 09:54:00
生酮飲食 我老婆護士 問台大代謝科醫生聽都沒聽過
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2016-09-10 10:04:00為什麼要記得我...
當初發現生酮、用以治療疾病的人沒想到會被拿來減肥吧,呵～
作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2016-09-10 10:11:00
中肯，感覺好潮啊，你今天生酉同了嗎
某黑 因為Endocrine/Metabolic的醫生在處理疾病不是在教你健身/減肥 醫生這名號不是讓你拿來說嘴
作者:
hohey (hohey)
2016-09-10 10:20:00開戰啦
超好笑 還看到很多妹子在那跟風牲曈 還上來問 怎麼減不了肥 看了就好笑
一堆人把低碳=生酮 看了就想笑 不過也不能怪他們資訊爆炸的時代 很多人對於生酮觀念不清楚還在那邊自以為的在分享 也沒人糾正 新手爬到被誤導也不意外la
有人去當白老鼠也不錯 等到那些人身體壞光光 觀念建立拎北再來想用他們的成果
作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2016-09-10 10:51:00
跟妹仔聊生酉同，妹仔會覺得潮到出水嗎？
作者:
sammoon (sam)
2016-09-10 10:55:00我也很想知道生酮飲食是不是有其必要性
作者:
kenten (投機者)
2016-09-10 11:07:00就像訓練法很多種,飲食計畫可以多種選擇,沒有甚麼"一定"得的真理,個人個體間的差異性是很大的
一開始推生酮的還會加很多但書說要定時監測各種數據現在根本就是什麼都來句生酮 好像仙丹一樣什麼都能解決
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2016-09-10 11:58:00自從我生酉同以後考試都拿100分阿！
作者:
wemin777 (麻吉勒 假土豆!!)
2016-09-10 12:04:00生酮之亂=circle之亂
作者: acegikmp (阿超) 2016-09-10 12:13:00
只想說 生殺洨酮 只想速成 最後只得到一副瘦弱的身軀
圈神雙棲股神生酮神 讚讚讚 其實他推文說吃香蕉的時候我嚇一跳 xD懂英文去爬國外討論區吧然後自己要能統整並明辨是非
生酮就是熱量赤字下的產物阿,熱量赤字都沒執行好,在那邊生酮什麼東西,又不是要比賽還幹嘛你不管吃生酮還是吃低碳還是吃沙小,全部都要熱量赤字你要步是要比賽要嘗試各種方法,要比較那種斤斤計較那一點差別,根本不用浪費你的時間
紅明顯,而且我覺得就算你用生酮減下來又如何?ㄧ發胖就要用生酮減嗎?還是你這輩子活到80歲就都吃生酮飲食了?那不如學習正確營養的飲食與運動觀念,健康穩定不極端的活一輩子不是很好嗎?
作者:
amanda13 (amanda)
2016-09-10 13:17:00呵
作者: jim543000 (玄黃無極) 2016-09-10 13:33:00
天天外食體脂也沒破15的路過 抓個熱量就好又不是要去比賽 吃的健康平常就好
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-09-10 13:36:00現在開始玩指名引戰了 是不是版規該管管
作者: James102211 (James102211) 2016-09-10 14:02:00
到底在生啥酮 zzzzzz
作者:
AE2010 (AmericanEagle)
2016-09-10 14:04:00推 到底在生什麼酮
作者: n790321 (icon) 2016-09-10 14:26:00
Xdddd某lin啥都要噓 不乖乖去看書考試 在ptt亂
作者:
ffreakoo (freako)
2016-09-10 14:52:00作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-09-10 14:57:00
"生童"比較實在
作者:
gces4te (Leo)
2016-09-10 14:57:00推 吃得健康就好
作者:
ffreakoo (freako)
2016-09-10 14:58:00哎呀想說這個ID怎麼這麼眼熟，原來是上次戰史考特戰很大的那位啊～
噓林灰當時要告人還給時限道歉某cir根本不懂裝懂 人家連相撲還在那亂回
作者:
codyDL (小啾啾號)
2016-09-10 16:40:00喔耶 吵架
對它沒太大研究 不過會不會是正常飲食遇到減脂瓶頸的人才需要 就像是要給肌肉不同動作不同刺激這樣的概念
作者: wayne0218 (股海茫茫) 2016-09-10 16:52:00
雙棲圈神 被拉下神壇了
作者: Leo4891 (Leo) 2016-09-10 17:04:00
推 一堆練的亂七八糟的也跟人家搞啥生酮想靠吃油減肥 根本本末倒置
作者:
ffreakoo (freako)
2016-09-10 17:06:00大家不要再吵惹，上次Fitness的生酮之亂已經有個深蹲90公斤的開業醫師dogmax消失惹～難道大家還要讓更多洗腎科深蹲很重ㄉ醫師消失在ptt嗎～
作者:
ffreakoo (freako)
2016-09-10 17:09:00作者:
cash0219 (要被桶了..)
2016-09-10 21:01:00推你一個 到底在生殺小酮
作者: aster741 (憤世嫉俗的臭酸酸) 2016-09-11 02:03:00
lol
作者:
ffreakoo (freako)
2016-09-11 03:16:00真的很棒～別人都是教徒都是白痴～只有戰醫師戰很大的689最聰明最厲害最有獨立思考～好棒～（拍拍手）
作者:
kiwiho (重大轉變)
2016-09-11 16:43:00雖然圈大在股市有讓我賺到錢，但是在這邊並不適合教大家硬舉啊，這受傷是一輩子的看圈大的文章和身體素質擺明不是力量訓練的專家...
作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2016-09-11 19:48:00
好幾篇文都回了，就是無視這篇Xd
圈神每次都一定要嘴壺鈴王 但我一直覺得壺鈴王很專業
作者: ohoh0802 (光) 2016-09-11 23:25:00
問一下cir大自己有影片嗎?10幾公斤的壺鈴有什麼好說嘴?