[問題] 如何用單槓練胸肌 love2010 PTT批踢踢實業坊

[問題] 如何用單槓練胸肌

作者: love2010 (蛇魯小隻一是我) 2016-09-13 23:00:00

http://i.imgur.com/cU6taMp.jpg
在公園想了很久但還是想不出來要怎麼練
有巨巨可以教我嗎QQ

作者: yamaha449 (Ito) 2016-09-13 23:01:00

太無聊？

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2016-09-13 23:01:00

吊上去做伏地挺身

作者: asd969594 (SaVior) 2016-09-13 23:06:00

你脖子上少了個東西當然想不出來

作者: ccufcc (皮卡波) 2016-09-13 23:06:00

單槓拔起來臥推

作者: ck1158 (小鹹) 2016-09-13 23:07:00

把單槓拆掉躺在公園躺椅臥推重量不夠旁邊再掛兩個老人幹樓上跟我想的一樣

作者: jakio (jakiodeep) 2016-09-13 23:49:00

暴力上槓能練三頭引體練二頭強化手臂沒問題啊

作者: newfox 2016-09-13 23:51:00

反手窄握，胸部也會有感，或是用單槓dip

作者: ohmygodha (paradox) 2016-09-13 23:56:00

作者: Error7 (Error7) 2016-09-14 00:19:00

暴力上槓後練下胸

作者: WalderFrey (瓦德佛雷) 2016-09-14 00:26:00

引體向上會用到胸肌啊反手窄握更明顯

作者: Endranoe (Endranoe) 2016-09-14 00:34:00

我怎麼看到有人自問自答

作者: nazikimo (去屎吧!!) 2016-09-14 00:52:00

哈哈

作者: Narcissuss (太神拉~) 2016-09-14 01:54:00

倒立啊

作者: ks3290 (山豆基) 2016-09-14 03:41:00

暴力上槓應該可以練到

作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-09-14 07:43:00

dips不是就可以了嗎

作者: foxbite (SyNC) 2016-09-14 14:06:00

圖片不是史密斯上胸臥推嗎

作者: lovenocturne (宅宅周渝民) 2016-09-14 15:12:00

http://i.imgur.com/TzqBaEh.jpg

作者: dwg (蘇果諾) 2016-09-14 19:16:00

找最矮的槓，往上推練上胸

作者: jessica35354 ( 　) 2016-09-14 21:35:00

在上面作俄挺啊

作者: WMX (這學期要加油阿～) 2016-09-14 22:08:00

俄式伏地挺身阿http://i.imgur.com/kVUAojl.jpg公園有單槓已經很好了，現在一堆公園怕危險都沒有單槓雙槓以前公園還會有爬竿，小時候都會爬上去玩。

作者: sweettaiwan (貿貿) 2016-09-15 11:23:00

straight bar dips

作者: flyaway2100 (我是好人) 2016-09-15 11:30:00

笑死XDDDD

作者: shortid (我是短哀低) 2016-09-15 13:37:00

WMX好猛

作者: a135791hdhc (愛柴柴) 2016-09-15 16:45:00

以前瘦瘦的時候還可以俄挺現在玩健力撐不太起來

作者: WMX (這學期要加油阿～) 2016-09-19 21:27:00

那不是我啦，網路上找的照片

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