https://www.youtube.com/watch?v=tziFmKtQAsI
8:51 秒有硬舉動作
請大家評論一下，他的動作如何？
純討論，理性勿戰
作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2016-09-19 11:34:00
應該比你的動作好多了
作者:
dwg (蘇果諾)
2016-09-19 11:46:00我召喚你回來，重生吧！壺鈴王！
作者:
foxbite (SyNC)
2016-09-19 11:59:00分明純吵架
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-09-19 12:20:00就舉重的拉法 你要討論什麼可以不要每篇都討論硬舉嗎 底下又要吵 真的很煩
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2016-09-19 12:24:00問硬舉不是問題，有問題的是回文的人除非樓主是擺明來討戰的XD
作者: jim543000 (玄黃無極) 2016-09-19 12:50:00
要不要拍自己的給大家評論看看？
單純問問大家的意見而已，我當然覺得很好有沒有人覺得他蹲太低，膝蓋都超出腳尖？但是他拉起來仍然是很流暢我也是在學習中，大家別誤引戰，抱歉抱歉~希望大家能多表達自己的看法
比如舉重拉法跟健美拉法的差異？ 謝謝~因為我的姿勢蹲比較低，類似這影片，所以來請益一下不好意思，謝謝喔~~~
去找教練好嗎 知識有價極進化有全台最強教練 去花錢吧
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-09-19 13:36:00雙C大戰XDDDDDDD
作者: kixer2005 (可惡想__) 2016-09-19 13:40:00
全台最強教練耶 哪個講來戰戰
作者:
Yshen (無)
2016-09-19 13:45:00奢摳力拍一段你的12公斤壺鈴Workout啦快點
作者:
cnns (HY)
2016-09-19 13:49:00-------------開戰囉～------------
------------戰役結束-----------
之前不是有人說蹲太低是錯誤？所以我想請益一下這拉法，槓的重心非常貼近身體的重心，膝蓋都超出槓膝蓋超出槓不少之前有人說 squat a deadlift所以這樣子的蹲低姿態，是錯誤，還是舉重式的拉法？這叫舉重式硬舉，那健美式硬舉又差在那？ 謝謝如果要花錢才能知道重點，那我先謝謝各位，抱歉打擾了~
作者:
amanda13 (amanda)
2016-09-19 14:59:00真的是受夠了，之前每次看你回文硬舉生酮講的頭頭是道，怎麼還有蹲低不低的問題？不管什麼健美舉重式，每個人上下軀幹，手，大小腿長短不一，影響不同高度適合自己的發力最佳位置。大原則抓住，只有適不適合自己的問好嗎！不要整天硬舉只有對錯。
作者:
amanda13 (amanda)
2016-09-19 15:02:00關節活動度不一 謝謝
作者:
amanda13 (amanda)
2016-09-19 15:07:00請問，當一個上半身比下半身短很多的人，請問他要蹲多低抓槓？好發力嗎？勢必屁股位置提高，身體稍微前頃，比較好抓剛跟發力，有錯嗎？先了解自身條件再來找適合的方式，沒有對錯舉重是舉重，人家的關節活動度不是一般人可以練的，再加上瞬間爆發力上槓，為什麼要蹲低，你壺鈴王教練需要我解釋嗎？挺舉抓舉不是用壺鈴可以比的
作者:
wwo6436 (四歲)
2016-09-19 15:36:00去概括的了解所有運動項目，在深入了解他們的訓練課表，然後重新的思考你問的問題
作者: jim543000 (玄黃無極) 2016-09-19 15:48:00
不用啦 吃生酮就可以自然學會了
作者:
joezzz (喬)
2016-09-19 15:49:00標題是討論，雙C只想找人附議而已。科科
作者:
wwo6436 (四歲)
2016-09-19 16:23:00另外一個方向是訓練計畫，你不是超強基因光靠一種深蹲、硬舉、臥推就能讓你封頂，認命吧每個人都有不同的弱點，當你在同一個重量卡關太久的時候，變化式就可能是讓你突破的關鍵，健力選手不會都只練低槓深蹲大腿平行地面，舉重選手也不會只練蹲這麼低的硬舉，同理如果你的目標是健力三項，就不應該捨棄其他讓你可以更進步的方法，這個方法當然也包括舉重式的硬舉唯有遇到瓶頸，你才會找到前進的辦法
就一拉阿 而且還是deficit 當然前側會吃多一點
作者:
skhan (活力元氣)
2016-09-19 16:57:00他安全的拉起來了啊 結案
作者: PORK37 (小P) 2016-09-19 17:16:00
壺鈴C大，等你po文介紹舉重，你應該滿懂的
作者: jy27987651 (我的帥氣程度) 2016-09-19 18:45:00
高臀拉而已啊...
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-09-19 19:37:00樓上 你怎麼上一篇也留一樣的XD
就兩個不同的動作 你可以從clean pull/deadlifttraditional deadlift這幾個關鍵字下去找