這兩個動作似乎是全身性的鍛鍊
如果專門只做這兩個動作
一天只做深蹲
一天只做硬舉
這樣可以嗎？
作者:
IamJeremy (Lie To Me)
2016-09-21 10:21:00可以
作者:
X911098 (新竹黃秋生94窩)
2016-09-21 10:21:00不可以
作者:
KenChi (高高眼睛很小的那個)
2016-09-21 10:25:00不知道可不可以
作者:
Fedorov ( )
2016-09-21 10:27:00可可亞可以
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2016-09-21 10:27:00靠北前四樓在幹麻XD
作者:
Fedorov ( )
2016-09-21 10:29:00原po問題不明確 這樣不可以
作者:
X911098 (新竹黃秋生94窩)
2016-09-21 10:37:00沒有不可以 只有很可以
作者:
Qcloud (Direction)
2016-09-21 10:39:00可以
作者:
Fedorov ( )
2016-09-21 10:41:00我沒有很可以，但你不可以
作者:
axdv1092 (Madness)
2016-09-21 10:47:00不可以就是可以
作者: kixer2005 (可惡想__) 2016-09-21 10:47:00
當然可以 你的核心就練的跟熊一樣
只練這兩個，你會強過95%的人問題是你要做對，不然也死的快
作者:
IamJeremy (Lie To Me)
2016-09-21 10:53:00２０樓。。。
作者:
kiwiho (重大轉變)
2016-09-21 10:55:00加個握推如何？很多只練這三個很巨的人哦
作者:
x4068 (x4068)
2016-09-21 10:55:00看你的目標是啥啊
錯了喔,我看paper的數據是只練這兩項的人可以贏過87.87%的人喔,不知道如果是生酮C的話原po可不可以(?)
作者:
wwo6436 (四歲)
2016-09-21 10:59:00可以啊，只是過一段時間就會換問可以不要只練深蹲硬舉嗎？
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-09-21 11:05:00可以加個壺鈴呀^^
作者:
orznge (歡雅)
2016-09-21 11:07:00樓下
作者:
Cyclo (Cyclo)
2016-09-21 11:09:00看你目標啊
作者:
sammoon (sam)
2016-09-21 11:12:00不加個臥推嗎？
作者:
IamJeremy (Lie To Me)
2016-09-21 11:17:00當初學了蹲了以後我就幾乎天天蹲, 就也只有蹲沒練別的練到現在還是活得好好的不過現在有練別的就是了
作者:
badname (pepe)
2016-09-21 11:36:00等妳試試
作者: SEXYFUCK (SEX_NICKYOUNG) 2016-09-21 11:59:00
推文xd
作者:
snane (Clark克拉克)
2016-09-21 12:12:00會變春麗，可是她腿長比例上還算好看
作者:
ksfable (****)
2016-09-21 12:13:00推文整個閙
作者:
snane (Clark克拉克)
2016-09-21 12:19:00作者:
cdob (阿軒)
2016-09-21 12:24:00我沒有說不是不可以不要這樣做
作者:
yizheng (Rangeman)
2016-09-21 12:25:00作者:
diesenn (定冠詞)
2016-09-21 12:35:00可不可個毛
作者:
Argos (Big doge is watching u)
2016-09-21 13:10:00隨便啦
作者:
foxbite (SyNC)
2016-09-21 14:06:00可以只練九九神功
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-09-21 14:35:00會被人問你是不是破風手喔
作者:
leon23 (leonlin)
2016-09-21 15:10:00當然可以 還需要你問
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-09-21 15:18:00為啥這麼多低能
作者: jy27987651 (我的帥氣程度) 2016-09-21 15:44:00
樓上一語道破
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-09-21 17:41:00
會被人問你可不可以當破風手
想借標題問，我是女生，我只會這兩樣，可以單練這兩樣嗎
幫回樓上,可以之外女生最好也加強背部+後三角喔,因為大部份女生容易習慣性駝背,長久下來不太好
謝樓上H大!但是目前只會這兩樣 可能要蹲健身房偷看別人怎麼練了lol開口問其他巨巨不曉得會不會誤以為騷擾
作者:
foxbite (SyNC)
2016-09-21 20:16:00回樓上，女生的話大家應該搶著教QQ
作者:
wayneho (怪人)
2016-09-22 01:17:00女生搶著交+1
作者:
faway ( )
2016-09-23 14:11:00沒時間就練這兩個阿
作者: jack9789 2016-09-24 16:21:00
可以 這樣不犯法
作者:
curry56 (咖哩56)
2016-09-25 16:46:00ok