[討論] 關於健身前提神 gaxy PTT批踢踢實業坊

[討論] 關於健身前提神

作者: gaxy (阿信555) 2016-09-23 10:07:55

小弟目前是一名夜校生，因為下課時間晚加上到健身房的車程大概練習的時間在10點或10
半抵達
每天都是早上上班晚上上課，有練習的日子都大概12點才到家，循環下去導致每次上課完
都是很累的情況
小弟想問看看大家健身前該用什麼辦法提神
感謝大家

作者: orzA3A (One Fine Wire) 2016-09-23 10:12:00

我8點出門，22點到家，休息一下，23點到健身房，24點離開回家。所以我2天練一次，一天好好睡，畢竟身體也需要足夠睡眠

作者: henry5405 (Tokyohot) 2016-09-23 10:17:00

無糖咖啡泡乳清...但自己酌量

作者: SouthernSun (撒燈尚) 2016-09-23 10:17:00

會不會把自己累垮@@ 我個人是習慣重訓前一杯咖啡

作者: nuclear (一碗打翻的陽春麵) 2016-09-23 10:20:00

吃根香蕉巧克力升血糖

作者: simonfz 2016-09-23 10:25:00

黑咖啡一小杯

作者: koeiiso (dino) 2016-09-23 10:44:00

這麼晚吃咖啡因好像也代謝不掉

作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2016-09-23 10:46:00

咖啡加乳清？我下午來試試

作者: louiswu (louis) 2016-09-23 10:47:00

黑咖啡，咖啡還可以增加燃脂的效率

作者: koeiiso (dino) 2016-09-23 10:49:00

不然我是買咖啡因錠直接吃

作者: gaxy (阿信555) 2016-09-23 11:04:00

了解感謝你們，我之前是有想試試看咖啡主要怕練完之後反而

作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-09-23 11:09:00

只推大力提神花枝丸！！

作者: Marchqoo02 (小方) 2016-09-23 11:30:00

太晚喝咖啡怕你運動完睡不著，量跟喝的時間要拿捏

作者: watwmark (水印) 2016-09-23 11:57:00

肌酸不是就含有咖啡因嗎?可以考慮試試看

作者: chanicen (李叔叔) 2016-09-23 12:08:00

花枝丸+滷味　極神

作者: bider (LifeIsAStruggle) 2016-09-23 12:34:00

剛剛用冰美式沖泡，配ON香草味道還不錯欸。

作者: thehoodguy (pyrexvision23) 2016-09-23 12:47:00

用嗅鹽精神百倍

作者: niwatori (wang_8egg) 2016-09-23 13:16:00

小杯黑咖啡+香蕉

作者: jasonsu0514 (小傑) 2016-09-23 13:36:00

咖啡因膠囊(200MG/CAP),目前吃效果很好無副作用

作者: whatsmyname (我一定要做出成績來) 2016-09-23 13:36:00

咖啡因不是會阻礙蛋白質吸引？咖啡加乳清可行嗎？

作者: llcjhcom (llcjhcom) 2016-09-23 13:42:00

請問嗅鹽要去哪買？

作者: ct20100806 (SuperYo) 2016-09-23 14:10:00

聞阿莫尼亞

作者: richs57lii (橙路 ) 2016-09-23 14:38:00

不知道你的乳清是怎麼性質，沒做運動喝乳清，等若干年後腎臟會出問題

作者: TsaoChinHui (曹錦輝) 2016-09-23 14:45:00

去噁心公廁內聞尿味

作者: hillbear (酷小兒) 2016-09-23 15:36:00

想請問一下沒做運動喝乳清，為何腎臟會出問題?

作者: henry5405 (Tokyohot) 2016-09-23 15:38:00

我也好奇樓上的問題...

作者: Cruel2 (君若無心我便休) 2016-09-23 15:41:00

只是再說蛋白質會造成腎臟負擔吧只是前提是你要過多

作者: cnns (HY) 2016-09-23 15:41:00

某樓的乳清神理論耶～～～

作者: cnns (HY) 2016-09-23 15:42:00

-------以下開放戰乳清與腎臟------

作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2016-09-23 15:46:00

若干年後，我突然變巨巨勒

作者: IM014 (014) 2016-09-23 15:49:00

開戰啦～～～～

作者: z1288 (阿邦) 2016-09-23 16:11:00

迷迭香百里香薄荷，5%濃度精油按摩一下就很提神可以去芳療版爬文提神專注

作者: a135791hdhc (愛柴柴) 2016-09-23 16:17:00

若干年

作者: curtismaniac (CTSC) 2016-09-23 17:09:00

芳療版的名字是什麼啊想逛逛看

作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-09-23 17:18:00

http://i.imgur.com/OLZxFQm.jpg送你

作者: bitcheggs (egg) 2016-09-23 17:34:00

你的課表？一週練幾天？建議講清楚一點，大家才好回答

作者: yhily (阿拉斯加的極光) 2016-09-23 18:12:00

我是邊練邊喝茶

作者: FlynnZhang (●—●) 2016-09-23 19:17:00

沒運動喝乳清腎會出問題耶長知識囉～～～～

作者: a10207530 (AgentCK) 2016-09-23 20:05:00

咖啡配乳清很好喝

作者: ishowyou 2016-09-23 22:02:00

抽根菸啊

作者: holdon (holdon) 2016-09-23 23:30:00

精胺酸的膠囊保健食品

作者: aoc7175 (機機) 2016-09-24 00:53:00

某樓神邏輯阿拿出相關的數據理論文章阿

作者: Linya (魯嚕嚕) 2016-09-24 08:38:00

早睡然後早上起來練不就好了嗎？

作者: wadevs14161 (Ch0choco) 2016-09-25 00:27:00

某r是紐崔Ｘ想推植物蛋白吧

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