作者:
gaxy (阿信555)
2016-09-23 10:07:55小弟目前是一名夜校生，因為下課時間晚加上到健身房的車程大概練習的時間在10點或10
半抵達
每天都是早上上班晚上上課，有練習的日子都大概12點才到家，循環下去導致每次上課完
都是很累的情況
小弟想問看看大家健身前該用什麼辦法提神
感謝大家
作者: orzA3A (One Fine Wire) 2016-09-23 10:12:00
我8點出門，22點到家，休息一下，23點到健身房，24點離開回家。所以我2天練一次，一天好好睡，畢竟身體也需要足夠睡眠
作者:
nuclear (一碗打翻的陽春麵)
2016-09-23 10:20:00吃根香蕉 巧克力 升血糖
作者:
koeiiso (dino)
2016-09-23 10:44:00這麼晚吃咖啡因好像也代謝不掉
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2016-09-23 10:46:00
咖啡加乳清？我下午來試試
作者:
louiswu (louis)
2016-09-23 10:47:00黑咖啡，咖啡還可以增加燃脂的效率
作者:
koeiiso (dino)
2016-09-23 10:49:00不然我是買咖啡因錠直接吃
作者:
gaxy (阿信555)
2016-09-23 11:04:00了解感謝你們，我之前是有想試試看咖啡 主要怕練完之後反而
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-09-23 11:09:00
只推大力提神花枝丸！！
作者: bider (LifeIsAStruggle) 2016-09-23 12:34:00
剛剛用冰美式沖泡，配ON香草味道還不錯欸。
作者:
thehoodguy (pyrexvision23)
2016-09-23 12:47:00用嗅鹽精神百倍
作者:
niwatori (wang_8egg)
2016-09-23 13:16:00小杯黑咖啡+香蕉
咖啡因膠囊(200MG/CAP),目前吃效果很好無副作用
作者:
llcjhcom (llcjhcom)
2016-09-23 13:42:00請問嗅鹽要去哪買？
不知道你的乳清是怎麼性質，沒做運動喝乳清，等若干年後腎臟會出問題
作者:
Cruel2 (君若無心我便休)
2016-09-23 15:41:00只是再說蛋白質會造成腎臟負擔吧 只是前提是你要過多
作者:
cnns (HY)
2016-09-23 15:41:00某樓的乳清神理論耶～～～
作者:
cnns (HY)
2016-09-23 15:42:00-------以下開放戰乳清與腎臟------
作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2016-09-23 15:46:00
若干年後，我突然變巨巨勒
作者: IM014 (014) 2016-09-23 15:49:00
開戰啦～～～～
作者:
z1288 (阿邦)
2016-09-23 16:11:00迷迭香 百里香 薄荷，5%濃度精油按摩一下就很提神可以去芳療版爬文提神 專注
你的課表？一週練幾天？建議講清楚一點，大家才好回答
作者:
yhily (阿拉斯加的極光)
2016-09-23 18:12:00我是邊練邊喝茶
作者: a10207530 (AgentCK) 2016-09-23 20:05:00
咖啡配乳清很好喝
作者: ishowyou 2016-09-23 22:02:00
抽根菸啊
作者: holdon (holdon) 2016-09-23 23:30:00
精胺酸的膠囊保健食品
作者:
aoc7175 (機機)
2016-09-24 00:53:00某樓神邏輯阿 拿出相關的數據理論文章阿
作者:
Linya (魯嚕嚕)
2016-09-24 08:38:00早睡 然後早上起來練不就好了嗎？