最近很常在健身社團看到生酮
然後說減了很多脂肪等等
但是看他吃的東西 熱量只到基代……
在這邊想問各位巨巨
生酮飲食對於健身的必要性？
生酮飲食用於健身是從哪裡開始的呢？
看國外健身練的好的好像也沒用生酮
國內巨巨用生酮的也不多
很疑惑這種飲食用在健身上 真的很好嗎？
作者:
kenten (投機者)
2016-09-26 10:21:00找個"適合"自己的飲食比較重要,沒有甚麼非得"一定"用哪種
作者:
dwg (蘇果諾)
2016-09-26 10:22:00召喚！
作者:
kenten (投機者)
2016-09-26 10:23:00方法,另外生酮這方法,要使用的話,只用在減脂期會比較適合要有效增肌的話還是需要碳水和胰島素的參與
作者:
X911098 (新竹黃秋生94窩)
2016-09-26 10:30:00又要大戰了
作者: ken812025 (右名) 2016-09-26 10:34:00
你那邊還來得及 叫蔣開穴別來臺灣
作者:
GLBM (.)(.)
2016-09-26 10:40:00建議直接去申請生酮版 版主不用想了吧
作者:
amanda13 (amanda)
2016-09-26 12:41:00k大分享的文章，有趣。文中實驗指出生酮飲食不會減少肉量，真想知道實驗樣本是哪種人。
作者:
GLBM (.)(.)
2016-09-26 12:54:00不可能不減少肉量啦
作者: acegikmp (阿超) 2016-09-26 13:03:00
無塵室實驗出來的最佳結果嗎
作者: kixer2005 (可惡想__) 2016-09-26 18:36:00
消耗熱量都跳過肌肉直接燒脂肪 都給你爽就好了
如果要走長期 這不是好方法 而且真正的生酮飲食很難做到 就算是自己煮 隨便碳水就爆掉了 還是腳踏實地的控制飲食慢慢練 貪快都會出問題相信我
作者: xinyuxiao (果果子) 2016-09-26 23:56:00
生酮就一種方法為什麼版上恨成這樣
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2016-09-27 00:14:00因為大家都不做啊，非我族類其心必異